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Le bonheur n'est pas pour tout le monde et pas en vain


Un autre bon moyen de fabriquer de l'ocytocine est le toilettage, c'est-à-dire les soins personnels: brosser les plumes, lécher la laine, se baigner. Presque tous les animaux dans des situations incompréhensibles commencent à se laver. Chez les animaux à cerveau développé, tels que les chimpanzés, le dénombrement mutuel de la laine joue un rôle important dans le maintien des relations sociales (il existe même une hypothèse selon laquelle la parole humaine serait née afin de remplacer les caresses par des mots gentils et ainsi gagner beaucoup de temps lorsqu’on essaiera de maintenir des relations amicales. avec tout le grand troupeau). En janvier 2013, un article a été publié dont les auteurs mesuraient le niveau d'oxytocine dans l'urine chez les chimpanzés après le toilettage13. Il s'est avéré que le tri de la laine augmente le niveau d'oxytocine chez les participants, mais il augmente surtout si personne ne vous caresse, mais votre ami intime, avec qui vous travaillez toujours et passez beaucoup de temps ensemble. La conclusion appliquée est simple: pour mieux tolérer le stress, léchez-vous et léchez-vous plus souvent. Choisissez votre nez et votre nombril. Peignez vos cheveux. Faire l'épilation. Dors étreindre avec quelqu'un de bien. Masser les uns les autres et se gratter derrière l'oreille. Enduisez-vous de crème, de lotion, de gommage et de ce que l’industrie cosmétique mondiale a mis au point. En dernier recours, procurez-vous un chien ou un chat: un toilettage interspécifique vaut mieux que pas de toilettage du tout.
Et encore une chose. Tous les stress ne sont pas mauvais. Parfois, c’est tout le contraire: c’est le stress qui constitue la prévention la plus efficace de la dépression. Cela fonctionne s'il est contrôlé, pas très fort et non causé par des événements désagréables. Je me souviens que le stress avait été conçu à l’origine pour nous aider à nous battre ou à courir. Du point de vue du cerveau, si vous vous enfuyez quelque part, vous fuyez probablement le tigre. Vous avez besoin d'aide pour démarrer une réaction stressante: améliorer l'apport sanguin aux muscles, augmenter le taux de sucre dans le sang et (surtout pour notre tâche) augmenter le niveau d'endorphines. Ainsi, si un tigre vous mord la jambe, vous ne mourrez pas du choc douloureux. Et si vous courez dans le parc et que le tigre ne vous attrape pas, toutes ces endorphines non réclamées sont dépensées pour l’euphorie - vous obtenez un buzz d’héroïne si petit et si sûr.
De la même façon, juste au cas où, le cerveau libère des endorphines dans d'autres situations stressantes: dans un bain public, dans des montagnes russes, dans un trou de glace. Et une généreuse portion d'endorphines nous sert de récompense pour le don de sang, en particulier les premières fois, jusqu'à ce que le cerveau se rende compte que cette perte de sang n'est pas causée par un traumatisme et qu'il n'est pas nécessaire de l'anesthésier. Bien sûr, l'intensité des émotions positives provenant de l'apport sanguin est différente pour tout le monde. Quelqu'un saute et câline avec tout le monde, puis quelqu'un marche toute la journée avec un casque et sourit, quelqu'un ne ressent rien de particulier (j'ai un soupçon qui n'est pas étayé par la recherche, cela dépend de l'intensité du contraste entre l'humeur précédente et une nouvelle portion d'endorphines - c’est-à-dire que les malheureux reçoivent de la réserve de sang un renforcement beaucoup plus fort que les heureux). Mais pour moi personnellement, par exemple, c’est le moyen le plus efficace de devenir une personne heureuse et incassable pendant quelques jours - et ce n’est pas une question de motivations altruistes (bien que le don de sang soit certainement nécessaire, il fait toujours défaut), mais dans une physiologie cérébrale banale et primitive.
C'est toujours à propos d'elle.
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Le bonheur n'est pas pour tout le monde et pas en vain

  1. Des statines pour tout le monde?
    Familiarité avec les derniers rapports sur l'utilisation de statines est choquant. Les médecins ont non seulement commencé à prescrire ces médicaments à tous les patients présentant un taux de cholestérol élevé sans essayer d'abord de les réduire naturellement, mais ils sont maintenant prescrits à titre préventif aux patients à taux de cholestérol bas, car les statines aident à réduire l'intensité de l'inflammation
  2. Traitement général pour tous les types d'inflammation des yeux et catarrhe oculaire
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  5. Production de bonheur
    La quantité de sérotonine produite dépend fortement de la nutrition. Comme tout dans le corps, la sérotonine est synthétisée à partir de substances dérivées des aliments. Les briques qui le composent sont certains acides aminés, en particulier le tryptophane, qui accompagne les aliments contenant de grandes quantités de protéines. Dans le régime alimentaire moderne, la teneur en tryptophane est extrêmement petite. Nos ancêtres qui mangeaient de la viande sauvage
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    Ne pas être responsable du bien-être des autres et rester indifférent aux autres sont des choses complètement différentes. Ce n’est pas la dépendance mutuelle des époux, mais le désir d’indépendance de chacun d’eux a un effet positif sur l’atmosphère familiale. Vous avez manifestement peur de l'indifférence ou, comme vous l'écrivez vous-même, de l'irresponsabilité dans les relations familiales. L'irresponsabilité est une indifférence absolue aux sentiments.
  8. Ksenia Borodina. Perdre du poids avec Ksenia Borodina. À propos des régimes, des pilules, des sports, du style et ... du bonheur féminin, 2011

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  17. Qu'est-ce que le sacrement du mariage signifie pour vous?
    À mon sens, le mariage symbolise la décision prise par une personne de réaliser son désir le plus profond: parvenir à l’harmonie des deux principes de son essence, féminin et masculin. Consciemment ou inconsciemment, nous aspirons tous à cette harmonie. Seulement avec une combinaison harmonieuse de ces deux principes, nous nous sentons heureux. Nous disons que nous recherchons le bonheur, mais nous voulons avant tout être aimés. Nous seulement alors
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