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Le bonheur n'est pas pour tout le monde et pas en vain


Une autre bonne façon de construire l'ocytocine est le toilettage, c'est-à-dire les soins personnels: brossage des plumes, léchage de la laine, bain. Presque tous les animaux dans des situations incompréhensibles commencent à se laver. Chez les animaux dont le cerveau est développé, comme les chimpanzés, l'énumération mutuelle de la laine joue un rôle énorme dans le maintien des relations sociales (il existe même une hypothèse selon laquelle la parole humaine est apparue afin de remplacer les caresses par des mots aimables et ainsi gagner beaucoup de temps lorsque vous essayez de maintenir des relations amicales avec tout le grand troupeau). En janvier 2013, un article a été publié dont les auteurs ont mesuré le niveau d'ocytocine dans l'urine chez les chimpanzés après le toilettage13. Il s'est avéré que tout tri de laine augmente le niveau d'ocytocine parmi les participants, mais cela augmente surtout si vous n'êtes pas caressé par quelqu'un, mais par votre ami proche, avec lequel vous travaillez toujours et passez beaucoup de temps ensemble. La conclusion appliquée est simple: pour mieux tolérer le stress, se lécher et se lécher plus souvent. Choisissez votre nez et votre nombril. Peignez vos cheveux. Faites l'épilation. Dormez étreignant avec quelqu'un de bien. Masser et se gratter derrière l'oreille. Enduisez-vous de crème, de lotion, de gommage et de ce que l'industrie cosmétique mondiale a inventé. En dernier recours, procurez-vous un chien ou un chat: le toilettage interspécifique vaut mieux que pas de toilettage du tout.
Et encore une chose. Chaque stress n'est pas mauvais. Parfois, c'est tout à fait le contraire: c'est le stress qui sert de prévention la plus efficace contre la dépression. Cela fonctionne s'il est contrôlé, pas très fort et non causé par des événements désagréables. Le stress, je me souviens, a été initialement conçu pour nous aider à combattre ou à courir. Du point de vue du cerveau, si vous vous enfuyez quelque part, vous fuyez probablement le tigre. Vous avez besoin d'aide en commençant une réaction stressante: améliorez la circulation sanguine vers les muscles, augmentez la glycémie et (surtout pour notre tâche) augmentez le niveau d'endorphines afin que si le tigre mord néanmoins votre jambe, vous ne mourrez pas d'un choc douloureux. Et si vous courez vraiment dans le parc et que le tigre ne vous attrape pas, alors toutes ces endorphines non réclamées sont dépensées en euphorie - vous obtenez un buzz d'héroïne si petit et sûr.
De la même manière, juste au cas où, le cerveau libère des endorphines dans d'autres situations stressantes: dans un bain public, sur des montagnes russes, dans un trou de glace. Et une généreuse portion d'endorphines nous sert de récompense pour le don de sang - en particulier pour les premières fois, jusqu'à ce que le cerveau se rende compte que cette perte de sang n'est pas causée par un traumatisme et qu'il n'est pas nécessaire de l'anesthésier. Bien sûr, l'intensité des émotions positives de l'approvisionnement en sang est différente pour tout le monde. Quelqu'un saute et câlins avec tout le monde, quelqu'un marche ensuite toute la journée dans un casque et sourit, quelqu'un n'a rien de spécial (j'ai un soupçon qui n'est pas soutenu par la recherche, que cela dépend de l'intensité du contraste entre l'humeur précédente et une nouvelle portion d'endorphines - c'est-à-dire que les gens malheureux reçoivent un renforcement beaucoup plus fort de l'approvisionnement en sang que les heureux). Mais pour moi personnellement, par exemple, c'est le moyen le plus efficace de devenir une personne heureuse incassable pendant quelques jours - et ce n'est pas une question de motifs altruistes (bien que le don de sang soit certainement nécessaire, il manque toujours), mais dans une physiologie banale et primitive du cerveau.
C'est toujours à propos d'elle.
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Le bonheur n'est pas pour tout le monde et pas en vain

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    Ne pas être responsable du bien-être des autres et être indifférent aux autres sont des choses complètement différentes. Ce n'est pas la dépendance mutuelle des époux, mais le désir d'indépendance de chacun d'entre eux qui a un effet positif sur l'atmosphère de la famille. Vous avez évidemment peur de l'indifférence ou, comme vous l'écrivez vous-même, de l'irresponsabilité dans les relations familiales. L'irresponsabilité est une indifférence absolue aux sentiments.
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