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Régime d'ananas


3 jours
Petit déjeuner Purée 200 g d'ananas avec deux cuillères à café de farine d'avoine et 100 g de yogourt sans gras.
2ème petit-déjeuner. 1 œuf à la coque, 20 g de pain de seigle, 20 g de saumon, jambon ou fromage.
Déjeuner Salade de 200 g d'ananas, 50 g de poivron rouge, 200 g de tomates. Sauce: mélanger 1 gousse d’ail pilée, 10 g de moutarde et 10 g de raifort cru moulu. Saupoudrer de jus de citron.
Le dîner 150 g de filet de dinde, 70 g d'oignons hachés. Faites cuire dans une poêle sans huile en ajoutant de l'eau.
4 jours
Petit déjeuner Purée 200 g d'ananas avec deux cuillères à café de farine d'avoine et 100 g de yogourt sans gras.
2ème petit-déjeuner. 1 œuf à la coque, 20 g de pain de seigle, 20 g de saumon, jambon ou fromage.
Déjeuner Salade de 150 g de filet de poulet bouilli, 100 g d'ananas, 50 g d'orange, 70 g de pois verts, 20 g de crème sure à 10% de matières grasses.
Le dîner Purée à soupe 250 g de céleri bouilli. En option: 200 g d'ananas.
5 jours
Petit déjeuner Purée 200 g d'ananas avec deux cuillères à café de farine d'avoine et 100 g de yogourt sans gras.
2ème petit-déjeuner. 1 œuf à la coque, 20 grammes de pain de seigle, 20 grammes de saumon, jambon ou fromage.
Déjeuner 250 g de haricots verts bouillis saupoudrés de 40 g de fromage râpé.
Le dîner 60 g de riz brun, bouillir, mélanger avec 100 g d'ananas hachés.

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Régime d'ananas

  1. Régime d'élimination
    Un régime d'élimination prévoit l'exclusion du régime des aliments mal digérés ou provoquant des réactions allergiques. Il peut être utilisé seul comme programme de désintoxication. En éliminant les aliments difficiles à digérer de votre alimentation et en consommant principalement des légumes biologiques, du riz brun, des haricots, du poisson, des fruits et des noix, vous économisez beaucoup d'énergie,
  2. Régime du Kremlin
    Ce régime convient mieux aux hommes qui ne peuvent imaginer une vie sans viande. Il convient également aux athlètes qui ont besoin de beaucoup de protéines pour garder leurs muscles en forme. Personnellement, j'ai aussi essayé de perdre du poids avec le régime du Kremlin, car je mange très mal. Biftecks, côtelettes, côtelettes, bœuf Stroganoff - ceci est pour moi. Par conséquent, il était facile de suivre un régime, je me débrouillais facilement. Mais les nutritionnistes sont venus à
  3. Régime de protéines
    Efficace et facile à utiliser, ce régime est assez facilement toléré, car les aliments doivent être pris six fois par jour, toutes les 2,5 heures. De l'alimentation, il est nécessaire d'éliminer complètement les glucides et les graisses, les assaisonnements et les sauces. Pendant le régime, vous ne pouvez boire que de l'eau minérale, du thé sans sucre et des tisanes, mais en quantité illimitée. Tenir pendant 7-10 jours. Après la pause
  4. L'alimentation est un grand pouvoir.
    1) Réduire le régime. Indépendamment de la raison pour laquelle une personne gagne en excès de poids, la médecine classique recommande un régime réducteur visant à une réduction générale de l'apport en calories. Les principes de base du régime de réduction sont les suivants: a) La valeur énergétique de la ration est principalement réduite par les glucides et les lipides. Calorie en termes de sexe, âge, intensité de travail et
  5. POURQUOI JE N'AIME PAS LE MOT - DIET.
    Ces dernières années, les régimes alimentaires sont devenus une partie intégrante du mode de vie d’un grand groupe de personnes. Et c'est compréhensible. Les gens sont motivés par le désir de perdre du poids, de paraître mieux, de se conformer au type de beauté accepté dans notre société. En même temps, on prend conscience de la nécessité de prendre soin de sa santé, de vouloir prolonger ses années de vie active, bien que ce ne soit pour certains un hommage à la mode. Avez-vous déjà
  6. Régime pendant la grossesse
    Les femmes qui mangent bien et respectent les règles d'hygiène pour se soigner pendant la grossesse garderont non seulement leurs dents et leur santé, mais donneront facilement naissance à des enfants en bonne santé et forts. Il y a plusieurs années, la théorie s'est répandue selon laquelle, pour faciliter l'accouchement, même sans douleur, une mère pendant la grossesse ne devrait rien avoir qui puisse aider.
  7. Régime de kéfir
    Régime très strict. Au cours des quatre premiers jours, le corps ne reçoit que 1000 calories et le cinquième au septième - et même moins. Vous allez perdre drastiquement la bonne quantité de kilogrammes, mais faites attention à votre santé. Il est recommandé de ne pas répéter ce régime plus d'une fois tous les deux ou trois mois. 1 jour Un jour et demi à deux litres de kéfir pendant la journée, 400 g de pommes de terre bouillies dans des tubercules pour le déjeuner ou 200 g chacune pour le petit-déjeuner
  8. Régime végétarien
    Je suis passée à un régime végétarien peu de temps avant de tomber enceinte et j'ai commencé à me sentir mieux. Est-il possible de continuer à ne pas manger de viande pendant l'allaitement? Oui Le fait que vous soyez végétarien ne peut affecter votre capacité à traire. Cependant, compte tenu des résultats des nouvelles recherches, il est nécessaire de faire des réserves sur le régime végétarien.
  9. Diète aux pois verts
    Une alimentation variée et saine, au cours de laquelle vous pouvez boire du thé non sucré et de l'eau minérale en toute quantité. Le petit-déjeuner et deux collations suggèrent trois options diététiques pour toute la semaine. Le plat principal pour le déjeuner est différent chaque jour. Presque toutes les recettes sont données en 2 portions. Cela signifie que le reste peut être mangé pour le dîner. Option petit-déjeuner 1. 30 g de muesli, 100 ml de lait, pomme (finement
  10. Diet "Mode de vie sain"
    Ce régime est bon pour tous les types psychologiques comme intermédiaires. Si vous décidez de modifier quelque chose dans votre alimentation sans savoir ni par où commencer, commencez par ces règles simples. Produits à base de viande 2–3 fois par semaine Poisson 4–5 fois par semaine Produits laitiers 2 verres par jour, 2 yaourts ou une portion de fromage Œufs 3-4 fois par semaine Cuisson quotidienne en petites portions, la plupart du temps
  11. Régime Express "Nettoyage général"
    Ce régime français vous permet de perdre 0,5 kg sans grève de la faim en raison du nettoyage hormonal du corps et de 1 kg en raison de la réduction de la quantité de graisse dans le régime à un minimum sûr. Comprend les produits contenant des phytohormones - des substances dont l'action biologique est similaire à celle des hormones humaines. Lorsqu'ils sont ingérés avec de la nourriture à petites doses, ils régulent doucement les hormones.
  12. Régime Baelza
    Un régime qui vous permet de vous sentir actif et de rester en forme, mais il est également bon de perdre du poids, a été inventé par le professeur Baelz de l'Université de Tokyo. Il a exclu du menu les aliments qui agissent de manière apaisante sur le corps, proposant de manger des aliments qui nourrissent une personne avec de l'énergie. Au lieu de plats à base de levure et de viande grasse, des soupes et des ragoûts avec des pommes de terre, au lieu de spaghettis, des pommes de terre sautées et
  13. Les gens aidés par le régime Laskina
    • Patient C, 34 ans. Cancer du sein gauche stade III. Appelé après mastectomie radicale (retrait de la glande) et radiothérapie. Elle a subi une chimiothérapie et a suivi un régime alimentaire composé de 100% de céréales pendant 3 ans. À l'avenir, exclus du régime alimentaire sel (seulement 0,5 grammes par jour), sucre, protéines animales. Il a été examiné pendant 16 ans: les métastases ne sont pas apparues. • Patient M., 38 ans. Droit du cancer
  14. Régime d'allaitement
    Après la naissance, le bébé est dépendant de la nourriture que la mère reçoit pendant qu’elle continue à allaiter. Pendant cette période, sa propre nourriture est importante pour l'enfant, ainsi qu'avant la naissance. Du point de vue trophologique (nutritionnel), ces deux périodes peuvent être considérées comme une période unique pour la mère et l’enfant. Il y a eu des cas d'infection par le scorbut chez les nourrissons, bien que les mères
  15. ANTIRAQUE DIET Dr. Laskin: suite du sujet
    Régime alimentaire ... Ce mot est devenu si familier ces derniers temps que nous en avons oublié le sens originel. En grec, d'où son origine (diaita), il désigne un concept large - un mode de vie. Et cela est devenu familier car de plus en plus souvent, le régime alimentaire est associé au poids corporel d'une personne, et encore plus facile - à la suppression des kilos superflus. Ce que nous allons vous dire a un but particulier, puisqu'il
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