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“Salut! Aidez à perdre du poids! »- de temps en temps, mes amis et mes connaissances s'exclament lors de la réunion. Ceci remplace la question habituelle: "Comment allez-vous?". Ce n’est un secret pour personne que je n’ai pas surmonté les problèmes de poids avant ma grossesse et, pendant les années avec son gros ventre, j’ai eu l’impression de devenir une vraie bbw. Par conséquent, quand j'ai perdu du poids après avoir accouché, j'ai immédiatement fait sensation. Elle a excité de nombreuses personnes, à commencer par Yana Rudkovskaya et se terminant par ma mère, qui m'a appelé de toute façon d'Italie pour une autre raison, mais à la fin de la conversation, elle n'a pas pu résister: «Ksyush, que puis-je faire pour perdre du poids? ?
Cela intéressait même les femmes minces, ce qui prouve encore une fois: LA QUESTION DE LA PERTE - douloureuse, il VOULE SI PAS TOUT, PUIS TOUT.
À un moment donné, j'ai commencé à me croire un homme qui se tient au métro avec un panneau: «Voulez-vous perdre du poids? Demande moi "comment?"
Et puis j'ai pensé au livre. Il n’était guère plus facile de prendre un stylo que de perdre du poids: comme beaucoup de mères, je suis tiraillée entre un enfant et un travail. Néanmoins, décidé.
De plus, il y avait des fraudeurs qui, en mon nom, ont également commencé à tromper les gens.
"La mystérieuse façon de perdre du poids, Xenia Borodina" a intéressé de plus en plus de gens. Il est arrivé au point que de nombreuses actrices, chanteuses et présentatrices de télévision se sont tournées vers moi pour obtenir de l'aide, mais pas directement, mais par l'intermédiaire d'amis
Oui, ils sont impliqués dans la naissance de ce livre. Il a coûté aux médias de parler de la «merveille de Xenia Borodina», inconnue de moi, des citoyens sans scrupules ont rempli Internet avec diverses bannières et toutes sortes de faux blogs. Pour un prix, ils ont offert de révéler le secret de mon régime alimentaire. Il y avait des phrases franchement charlatanes comme: «Oh mon Dieu! Tous les nutritionnistes du monde sont sous le choc! Cliquez sur le lien, payez 50 roubles et vous apprendrez à perdre du poids de 10 kg en deux heures. "
J'ai vu des bannières annonçant une sorte de «régime de concombre de la barbe» et d'autres recettes étranges qui étonnent l'imagination. J'ai été vraiment choqué par le message de l'un des blogs soi-disant «officiels»: Ksenia Sobchak a révélé à Xenia Borodina son «régime de lavement» secret, qui (si vous faites un lavement tous les soirs) promet une perte de poids instantanée.
À cause de ces maudits lavements, je suis devenu l'objet du ridicule. Mais Ksenia et moi n’avons jamais abordé le sujet de la perte de poids, et plus encore lors de lavements!
Quand je suis devenu présentateur à la télévision, l’étiquette grasse me collait très fort. Je connais des artistes plus complets et des stars de l'écran bleu, mais pour une raison quelconque, personne ne les appelle gros. Mais les journalistes ont constamment écrit sur moi: «Ksenia Borodina, aux prises avec des problèmes de surpoids ...».
Je suis petit, mesurant seulement 165 centimètres. Tels que, j'ai chaque kilo supplémentaire visible: des centimètres indésirables sont visibles à la taille, les côtés "suspendus" sont frappants. Mais ce n’est pas seulement le cas: environ sept kilogrammes «ajoute» visuellement l’écran de télévision. Sur l'image, le corps est étendu et toute personne semble plus complète qu'elle ne l'est réellement. Je ressemblais à une fille trop dodue. Les gens qui ne connaissaient que mon image à l'écran, qui m'avaient vu dans la vie, étaient surpris: "Eh bien, vous n'êtes pas gros du tout!".
Je déteste les escrocs qui se cachent derrière mon nom et qui induisent en erreur
Et pourtant, à différentes périodes de ma vie, j'ai vraiment eu des problèmes de poids. J'ai réussi à les résoudre avec succès. J'aime le fait que maintenant je suis si mince et minuscule. Je veux rester comme ça. L’essentiel est que j’ai atteint mon poids actuel de manière naturelle, tout en restant une personne en bonne santé. Je n’ai pas eu recours à des méthodes expresses, concombres ou lavements. Après tout, perdre du poids est un travail, un système.
Je veux aider les femmes à se mettre en forme, comme je l’ai fait, et en même temps mettre un terme aux ruses moche des fraudeurs. Dans ce livre, je partagerai mes connaissances en matière de nutrition et d’activité physique. Je vais vous dire quelles méthodes sont vraiment efficaces et ce que vous ne pouvez absolument pas faire. Les problèmes d'excès de poids sont en grande partie des problèmes psychologiques. Par conséquent, j'écris non seulement sur ma lutte contre les kilos superflus, mais aussi sur ma façon de vivre, en tant que présentatrice de télévision.


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De l'auteur

  1. De l'auteur
    Cher jeune collègue! Permettez-moi de me présenter: je suis un auteur. Le sujet, que nous étudierons avec vous, se situe à la jonction de deux sciences - la médecine et la pédagogie - et s'intitule "Bases d'un mode de vie sain et de la première aide médicale". La médecine est le domaine de la science et de la pratique, qui vise à préserver et à renforcer la santé des personnes, à prévenir et à traiter les maladies. Pédagogie -
  2. À propos de l'auteur
    Mirzakarim Sanakulovich Norbekov répète souvent dans la classe: «Je suis une personne ordinaire, comme tout le monde. Pas mieux et j'espère pas pire que toi. Tout ce que j’ai réalisé dans la vie, vous aussi, vous pouvez le faire, c’est important de le vouloir! »Et il a vraiment beaucoup accompli. M. S. Norbekov est aujourd'hui docteur en psychologie, docteur en pédagogie, docteur en philosophie en médecine, professeur, membre titulaire et
  3. De l'auteur
    "Un bref dictionnaire acméologique" est un support méthodique au cours professionnel du cours spécial de l'auteur "Introduction à l'acméologie" lisible dans le département d'acéologie et de psychologie. Il rassemble et systématise les concepts et catégories théoriques de base, reflétant le stade actuel de son état et de son développement en tant que science. Tout d’abord, il s’agit de la formulation des objectifs de l’acméologie, de sa
  4. A propos des auteurs
    Tony Buzan Toni Buzen est un écrivain, conférencier et consultant de renommée mondiale auprès d'agences gouvernementales, de sociétés commerciales, d'agences professionnelles, d'universités et de collèges, sur des questions d'intelligence, de psychologie de l'apprentissage et de réflexion. Il a donné naissance à la théorie des cartes mentales (Mind Maps®) - un outil de réflexion, à juste titre surnommé "le couteau suisse de votre cerveau"! De plus, Tony
  5. Publications de l'auteur
    Le contenu de la thèse est reflété dans les 16 publications suivantes de l'auteur: articles publiés dans des revues à comité de lecture recommandées par la Commission d'attestation supérieure du ministère de l'Education et de la Science de la Fédération de Russie: 1. Kislitsyna A.S. Caractéristiques de la structure d'adaptabilité des étudiants - garçons et filles / A.S. Kislitsyna // Bulletin de l'Université régionale d'État de Moscou. Série "Sciences psychologiques." - M., 2009, №1. -
  6. Informations sur les auteurs
    Ekaterina Mikhailovna Vihlyaeva, une scientifique honorée de Russie, Corr. Académie russe des sciences médicales, professeur, Dr. med. Sci., Directeur adjoint de la recherche, directeur du centre scientifique national pour l'obstétrique, la gynécologie et la périnatologie de l'Académie des sciences médicales de Russie, chef du Centre de collaboration de l'OMS pour la recherche en reproduction humaine, Boris Ivanovich Zheleznoye, scientifique reconnu de Russie
  7. De l'auteur
    Ils disent qu'aucune idée n'a de sens si elle n'est pas étayée par l'expérience. Et, partant de cette situation, il y a de nombreuses années, j'ai dû reconsidérer mon attitude vis-à-vis de l'hypertension, abandonner la drogue, en créant ma propre méthode psychophysique pour corriger la pression artérielle. Dans ma méthode, il n'y a pas de régimes stricts, ni de principes philosophiques et religieux. Il est construit sur naturel
  8. De l'auteur
    Pendant plus d’un quart de siècle, il a travaillé comme pédiatre dans diverses institutions médicales et préventives d’Extrême-Orient, associé au travail d’un consultant du bureau d’examen médico-légal, aux activités de suivi du système CHI, aux autorités sanitaires régionales et à la recherche scientifique à long terme sur le problème de la gestion de la production de services médicaux. ne m'a pas donné
  9. DE L'AUTEUR
    La science de la personnalité et de l'homme se développe rapidement. Il semble que la question de la légalité de la quantification des connaissances en psychologie ait été débattue «hier», de timides tentatives ont été faites pour y appliquer les mathématiques, pour utiliser des ordinateurs. Maintenant en psychologie, en acméologie, de puissants systèmes experts font leur apparition en utilisant les dernières avancées en informatique, en métmétique,
  10. DE L'AUTEUR
    Je suis reconnaissant à la maison d'édition Phoenix de m'avoir proposé d'écrire un livre qui aiderait un jeune homme à choisir un métier, le choix le plus important, selon moi, dans la vie. Ceux qui savent déjà exactement quoi faire avec eux, ce qu’ils veulent devenir, s’ils se considèrent bien familiarisés avec eux-mêmes et avec les autres, ce livre ne peut être ni acquis ni lu. Bien que je voudrais qu'ils
  11. DE L'AUTEUR
    Les mots «psychologie» et «psychologue» laisseront peu de gens indifférents. La société et ses représentants individuels attendent la psychologie pour se débarrasser de leurs nombreux problèmes et trop souvent leurs attentes sont déçues. Par conséquent, le mot «psychologue» est parfois prononcé avec une révérence superstitieuse - comme s'il était «magicien» ou «sorcier omniscient» - et souvent, au contraire, avec déception et dédain. Peut
  12. De l'auteur
    Si votre vie est en sécurité et réussie - ce livre vous est utile. Cela épargnera l'insouciance et l'ignorance, qui peuvent être la cause d'échecs. Vous en apprendrez plus sur la complexité de la vie des gens dans une guerre. Des "difficultés" similaires peuvent survenir dans la vie la plus sauvage. Si vous avez une crise permanente avec anxiété ou amertume ou apathie (ou peut-être alternent-ils?), Si vous
  13. DES AUTEURS
    En menant à bien l'ambitieux programme politique national de construction du communisme, le Parti communiste et le gouvernement soviétique ont suivi et suivi de manière constante l'engagement de V. I. Lénine d'être sur le qui-vive et de renforcer les capacités de défense du pays. «... notre politique se confond avec le calme et la volonté de réprimer de manière appropriée l'agression» - telle est l'essence de notre approche de la résolution des problèmes internationaux et militaires
  14. DE L'AUTEUR
    L'une des raisons qui freine la propagation de l'anesthésie régionale dans le pays est le manque de conseils pratiques. Sur la base d'une expérience personnelle étendue (environ 50 000 observations) et de données de la littérature, nous avons décidé de décrire les techniques les plus fiables, les plus sûres et les mieux éprouvées. Dans les cas où la technique du blocus dépend de la nature du dommage ou du type de contrôle opérationnel
  15. De l'auteur
    Bonjour Je m'appelle Marianna Trifonov. Je suis diététiste, kinésithérapeute et je travaille depuis de nombreuses années sur les problèmes de la psychobiocorrection du poids. Je donne donc un rôle central aux aspects psychologiques de la perte de poids. Peut-être connaissez-vous déjà moi-même par contumace le programme "Vous êtes ce que vous mangez". L’idée du transfert est de montrer les histoires vraies de personnes qui ont décidé non seulement de changer de poids, mais aussi
  16. Des auteurs
    «Comment devenir un génie» est la première présentation assez complète de la théorie du développement de la personnalité créatrice (TRTL), destinée à un large éventail de lecteurs. il n’était pas encore en train de former TRTL. Pour passer à la théorie, il fallait développer
  17. Fiabilité des résultats de la recherche et contribution personnelle de l'auteur
    La fiabilité des déclarations scientifiques et des conclusions formulées dans la thèse est assurée par l'utilisation d'un ensemble de méthodes de diagnostic complémentaires aux buts et objectifs de l'étude, l'utilisation de nombreuses données factuelles et leur analyse variée, la représentativité de l'échantillon sondé, une analyse quantitative et qualitative attentive et une application correcte
  18. PREFACE DE L'AUTEUR
    L'augmentation du nombre de victimes d'actes terroristes, de conflits militaires locaux, d'accidents de la route, d'accidents d'avion, d'accidents technologiques, de tremblements de terre entraîne inévitablement une augmentation du nombre de personnes atteintes de lésions de la colonne vertébrale. Les données de l'OMS indiquent l'urgence du problème de la réadaptation des personnes handicapées après des lésions de la moelle épinière et de la moelle épinière: chaque année, 70 d'entre elles sont enregistrées aux États-Unis.
  19. Publications de l'auteur
    Monographies: 1. Syromyatnikov I.V. Psychologie de la subjectivité professionnelle du personnel de direction: monographie. - M.: MUH, 2006. - 248 p. - 15.5 p. 2. Syromyatnikov I.V. Psychologie de la subjectivité professionnelle des officiers des forces armées de la Fédération de Russie: Monographie. - M.: VU, 2007. - 215 p. - 13,5 lp 3. Syromyatnikov I.V., Ozhereleva I.G. Psychologie de l'autodétermination professionnelle et
  20. Publications de l'auteur
    Petrova M.Yu. Les travaux de recherche des cadets comme moyen de façonner leur activité créatrice et leur orientation professionnelle // Politique sociale et sociologie. Spécial Numéro.- M.: RGSU, 2006. - № 2 (dans la liste des HAC du ministère de l'Education et de la Science de la Fédération de Russie pour les publications scientifiques), 0.2 p. L. 2. Petrova M.Yu. Problèmes de développement d’intérêts cognitifs chez les cadets dans une université militaire // Politique sociale et
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