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Régime de protéines


Efficace et facile à utiliser, ce régime est assez facilement toléré, car les aliments doivent être pris six fois par jour, toutes les 2,5 heures. De l'alimentation, il est nécessaire d'éliminer complètement les glucides et les graisses, les assaisonnements et les sauces. Pendant le régime, vous ne pouvez boire que de l'eau minérale, du thé sans sucre et des tisanes, mais en quantité illimitée. Tenir pendant 7-10 jours. Après une pause de 2 semaines, vous pouvez répéter le régime.
Exemple de menu pour tous les jours
8.00 - 2 œufs à la coque;
10h30 - pamplemousse;
13,0 à 200 g de viande maigre bouillie;
15h30 - 2 pommes;
18.00 - 200 g de poisson bouilli;
20h30 - 1 orange.
En plus des œufs, de la viande et du poisson, vous pouvez utiliser du fromage cottage, du fromage et d'autres fromages allégés, des saucisses cuites. Au lieu de pommes, les légumes crus ou bouillis sans assaisonnement conviennent, par exemple, les betteraves, les carottes, les concombres, les tomates, les poivrons (mais pas les pommes de terre). En petites quantités, vous pouvez manger des fruits sucrés (raisins, bananes, abricots, kaki).
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Régime de protéines

  1. L'alimentation est un grand pouvoir.
    1) Réduire le régime. Indépendamment de la raison pour laquelle une personne gagne en excès de poids, la médecine classique recommande un régime réducteur visant à une réduction générale de l'apport en calories. Les principes de base du régime de réduction sont les suivants: a) La valeur énergétique de la ration est principalement réduite par les glucides et les lipides. Calorie en termes de sexe, âge, intensité de travail et
  2. Métabolisme des protéines
    L'une des causes les plus courantes de perturbation du métabolisme des protéines est la déficience quantitative ou qualitative en protéines d'origine primaire (exogène). Les défauts sont dus à la restriction de l'apport en protéines exogènes avec jeûne complet ou partiel, à la faible valeur biologique des protéines alimentaires, à la carence en acides aminés essentiels (valine, isoleucine, leucine, lysine,
  3. Violation de la synthèse des protéines
    Elle se manifeste dans les états clinico-pathologiques de la synthèse de protéines anormales et dans les troubles quantitatifs de la synthèse des protéines. Pour des raisons peuvent être acquises et héréditaires. Les manifestations de ce type de pathologie sont représentées par les syndromes (états pathologiques) d'hypoprotéinémie, de dysprotéinémie, de paraprotéinémie, décrits dans la section sur la violation de la composition des protéines plasmatiques, ou
  4. ÉCHANGE DE PROTÉINES
    On sait que la protéine est constituée d’acides aminés. À leur tour, les acides aminés ne sont pas seulement la source. synthèse de nouvelles protéines structurelles, enzymes, substances hormonales, protéiques, peptidiques et autres, mais aussi source d’énergie. Les caractéristiques des protéines qui composent l’aliment dépendent à la fois de la valeur énergétique et du spectre des acides aminés. La période moyenne de dégradation de la protéine varie
  5. Régime d'élimination
    Un régime d'élimination prévoit l'exclusion du régime des aliments mal digérés ou provoquant des réactions allergiques. Il peut être utilisé seul comme programme de désintoxication. En éliminant les aliments difficiles à digérer de votre alimentation et en consommant principalement des légumes biologiques, du riz brun, des haricots, du poisson, des fruits et des noix, vous économisez beaucoup d'énergie,
  6. Échange de protéines
    135. La patiente R., âgée de 49 ans, a été admise au dispensaire oncologique pour cancer de l'estomac. Se plaint de faiblesse générale, perte de poids, manque d'appétit, vomissements, diarrhée, gonflement. Objectivement: le patient est émacié, la peau est pâle, le visage est pâteux, les jambes sont gonflées. L'analyse du suc gastrique a révélé l'absence d'acide chlorhydrique libre et d'une grande quantité de lactate. La teneur en protéines dans le plasma est de 40 g / l. Questions:
  7. Régime du Kremlin
    Ce régime convient mieux aux hommes qui ne peuvent imaginer une vie sans viande. Il convient également aux athlètes qui ont besoin de beaucoup de protéines pour garder leurs muscles en forme. Personnellement, j'ai aussi essayé de perdre du poids avec le régime du Kremlin, car je mange très mal. Biftecks, côtelettes, côtelettes, bœuf Stroganoff - ceci est pour moi. Par conséquent, il était facile de suivre un régime, je me débrouillais facilement. Mais les nutritionnistes sont venus à
  8. Régime Express "Nettoyage général"
    Ce régime français vous permet de perdre 0,5 kg sans grève de la faim en raison du nettoyage hormonal du corps et de 1 kg en raison de la réduction de la quantité de graisse dans le régime à un minimum sûr. Comprend les produits contenant des phytohormones - des substances dont l'action biologique est similaire à celle des hormones humaines. Lorsqu'ils sont ingérés avec de la nourriture à petites doses, ils régulent doucement les hormones.
  9. POURQUOI JE N'AIME PAS LE MOT - DIET.
    Ces dernières années, les régimes alimentaires sont devenus une partie intégrante du mode de vie d’un grand groupe de personnes. Et c'est compréhensible. Les gens sont motivés par le désir de perdre du poids, de paraître mieux, de se conformer au type de beauté accepté dans notre société. En même temps, on prend conscience de la nécessité de prendre soin de sa santé, de vouloir prolonger ses années de vie active, bien que ce ne soit pour certains un hommage à la mode. Avez-vous déjà
  10. Régime pendant la grossesse
    Les femmes qui mangent bien et respectent les règles d'hygiène pour se soigner pendant la grossesse garderont non seulement leurs dents et leur santé, mais donneront facilement naissance à des enfants en bonne santé et forts. Il y a plusieurs années, la théorie s'est répandue selon laquelle, pour faciliter l'accouchement, même sans douleur, une mère pendant la grossesse ne devrait rien avoir qui puisse aider.
  11. Régime de kéfir
    Régime très strict. Au cours des quatre premiers jours, le corps ne reçoit que 1000 calories et le cinquième au septième - et même moins. Vous allez perdre drastiquement la bonne quantité de kilogrammes, mais faites attention à votre santé. Il est recommandé de ne pas répéter ce régime plus d'une fois tous les deux ou trois mois. 1 jour Un jour et demi à deux litres de kéfir pendant la journée, 400 g de pommes de terre bouillies dans des tubercules pour le déjeuner ou 200 g chacune pour le petit-déjeuner
  12. Régime d'ananas
    Régime assez savoureux, mais relativement coûteux. Si vous pouvez vous le permettre, essayez-le. Le régime alimentaire à base d'ananas est varié, mais vous devez vous préparer vous-même régulièrement. Mais l'ananas contient l'enzyme broméline, renforçant l'action du suc gastrique, ce qui est très propice à la perte de poids. Il est également important que dans les conditions d'un régime à base d'ananas, vous devez boire au moins deux litres de fruits ou de tisane par jour.
  13. Violation de la dégradation et de l'absorption des protéines
    Dans le tube digestif, les protéines sont dégradées sous l'influence d'enzymes protéolytiques. En même temps, d’une part, les protéines et d’autres composés azotés qui composent les aliments perdent leurs caractéristiques spécifiques, d’autre part, les acides aminés sont formés à partir de protéines, les nucléotides sont formés à partir d’acides nucléiques, etc. Formé lors de la digestion de la nourriture ou des substances contenant de l'azote avec une petite
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