Accueil
À propos du projet
Nouvelles de la médecine
Aux auteurs
Livres sous licence de médecine
<< à venir Suivant >>

A propos du sentiment de faim


Maintenant, je veux expliquer le principe de base d’une saine alimentation. Les régimes sont conçus pour rendre les aliments modérés, nous apprennent artificiellement à ne pas trop manger, car nous ne savons pas nous-mêmes comment faire profil bas en ce qui concerne les aliments. Mais la principale chose à apprendre est de ne pas manger lorsque vous ne le souhaitez pas vraiment.
Le sentiment de faim est un sentiment très simple et compréhensible, il ne peut être confondu avec rien. Chaque fois que l’on se pose la question suivante: «Dois-je aller manger?», Vous devez vous demander si vous avez vraiment faim. Sentez votre estomac: est-il plein ou vide? S'il n'y a vraiment pas d'appétit, vous n'avez pas besoin d'aller à la cuisine pour un repas. Il viendra avec de la nourriture, mais en avons-nous besoin?
Beaucoup de gens ont tendance à manger, non pas pour se rassasier, mais pour une autre raison. Si, par exemple, triste. J'ai déjà décrit les problèmes de «stress de blocage» en détail. En plus, on mange bien quand c'est ennuyeux et rien à faire.
Vous restez assis toute la journée à la maison devant la télévision, ce qui vous incite à retourner au réfrigérateur. Il se peut que vous souhaitiez manger quelque chose si vous vous sentez mal à l'aise.

Par exemple, vous marchez dans la rue - neige au visage, vent, poussière sous les pieds, gelée et un kiosque avec des gâteaux chauds se trouve à proximité. Il n'y a vraiment aucun désir, mais vous achetez juste pour vous réchauffer. Ou vous pouvez trop manger pour la compagnie quand vous pensez: "Tout le monde a commandé deux tranches de pizza, j'en aurai assez d'une, mais j'en prendrai aussi deux." Et ainsi de suite.
Tout cela est faux. Être capable de séparer certaines sensations des autres. Prenez le temps de vous demander à chaque fois ce que vous ressentez exactement. Après tout, "ennuyeux" et "gelé" n'est pas la même chose que "faim".
C'est comme l'alcool. Avant de commander un autre verre de vin, nous nous tournons vers le corps: «Je pense avoir déjà assez bu? Alors je ne le ferai pas. " On y pense toujours lors d'une fête. Parce que nous comprenons: si nous buvons trop, nous nous sentirons mal. Donc, avec le sentiment de faim.

Chaque jour, vous devez vous poser plusieurs fois la question suivante: «Ai-je faim?» Et répondez-y sincèrement, sachant que si nous mangeons trop, ces kilos en trop et ces centimètres en trop ne vous feront pas attendre.
<< à venir Suivant >>
= Aller au contenu du tutoriel =

A propos du sentiment de faim

  1. J'ai eu un amant pour une courte période et je me sens coupable de ne pas avoir renouvelé sa relation conjugale avec sa femme. Je me sens coupable pour tout ce qui a été détruit. Comment puis-je me débarrasser de cette culpabilité?
    La relation entre votre ancien amant et sa femme ne vous concerne en aucun cas. Ce qui se passe entre eux n'a rien à voir avec vous. Mais, en vous basant sur votre échelle de valeurs, vous vous dites que ce n’est pas bien d’avoir une relation avec un homme marié. Vous devez choisir l’une des deux choses suivantes: soit que cela ne se reproduise plus, parce que vous vous sentez coupable, soit changer votre
  2. La faim et l'appétit
    La faim est le grand gardien de toute une vie. Il oblige le corps en manque de nourriture à chercher et à le préparer. On peut infailliblement en conclure que s'il n'y avait pas de famine, il n'y aurait pas besoin de nourriture. La faim est une manifestation naturelle d’un besoin physiologique, et quand elle n’est pas présente, nous pouvons certainement supposer qu’il n’ya pas non plus de besoin physiologique qui la génère. La faim est présente
  3. Quand je sors seul ou avec une petite amie, mon mari me blâme toujours ou me boude. Parfois, je sors quand même et parfois non. D'une certaine manière, je me sens mal à l'aise. Si je sors faire une promenade, je me sens coupable. Si je ne sors pas faire une promenade, alors je me sens malheureux. Je sais que je cède à la culpabilité, mais je ne peux pas m'en empêcher. Comment devrais-je être?
    Il est clair que votre mari n'exprime ouvertement que ce qui se passe déjà en vous. Il fait partie de vous et dit qu'une bonne femme ne devrait pas sortir sans son mari. Cependant, il y a une autre partie de vous qui veut parfois sortir avec quelqu'un d'autre. Apparemment, la première partie est plus forte et gagne plus souvent. Prenez contact avec ces deux parties en vous et demandez-leur de se mettre d’accord et
  4. La faim et l'appétit
    La faim est un état non naturel du corps humain, ce qui signifie qu'il a besoin de reconstituer ses nutriments. Et leur manque, ainsi que leur excès, perturbe l'activité vitale normale de notre corps, notre santé. Par conséquent, il est déraisonnable de perdre votre poids corporel en dessous de la limite optimale, individuelle pour chaque personne. Cette limite pour la nutrition de guérison est établie par elle-même et
  5. Vaincre la faim
    Vaincre la faim fait partie de la détoxication quantique. Lorsque le régime est réduit pour une raison ou une autre, le problème de la faim se pose inévitablement. Certaines personnes ont tellement peur de la malnutrition qu'elles n'osent même pas lancer un programme de désintoxication. En fait, ce problème, en règle générale, n'existe que dans la conscience. Si nécessaire, le corps peut se passer de nourriture.
  6. La faim
    La régulation de la faim inclut bon nombre des concepts homéostatiques de la soif, mais il est beaucoup plus difficile de manger. Lorsque nous avons soif, nous n'avons généralement besoin que d'eau, et notre soif est dirigée vers tout ce qui peut la fournir. Mais il y a beaucoup de choses comestibles. Pour être en bonne santé, nous devons manger une foule de choses différentes (protéines, glucides, lipides, minéraux). Nous devons nous conformer
  7. Jour deux. Rencontre avec M. Hunger et appétit de vivre
    Un patient obèse demande à un médecin: - Est-ce si grave de manger une fois par jour? - Bien sûr, si ça dure du matin au soir. Donc, derrière le premier jour, vécu sur le chemin de l'harmonie. Vous avez eu l'expérience initiale de compter les calories et d'étudier le "ABC de la perte de poids". Rappelez-vous qu’aujourd’hui le contenu calorique de votre alimentation quotidienne est de 1 000 à 1 200 kcal, et va au «compte rendu» et
  8. REGULATION DE LA FAIM ET DE LA SATISFACTION DANS LE SNC
    La constance du poids corporel est contrôlée par les mécanismes homéostatiques. Conformément aux concepts modernes, deux centres interconnectés régulant l'appétit sont situés dans l'hypothalamus: le centre de saturation se trouve dans l'hypothalamus ventromédial et le centre de l'alimentation dans l'hypothalamus latéral. Dans les neurones qui forment le centre de saturation, il existe des récepteurs du glucose. Hyperglycémie post-nutritionnelle perçue par ceux-ci
  9. Comment aider mes enfants, mon ex-mari et sa petite amie à se sentir à l'aise lors de nos réunions pendant les vacances, les anniversaires, etc.? Je me sens très à l'aise avec sa petite amie, mais dès que nous sommes tous ensemble, je me sens gêné.
    Avez-vous demandé à votre ex-conjoint et à vos enfants si vos sentiments sont vrais? S'ils disent oui, s'ils se sentent vraiment gênés, veulent-ils que vous les aidiez? Je sens en toi une femme qui porte la responsabilité du bonheur des autres. Avez-vous promis de vous assurer qu'ils se sentent toujours
  10. Quelle est la cause des catastrophes naturelles, des infections, des épidémies, de la faim, etc., dans un lieu ou une région en particulier, si, selon vos mots, les personnes qui y vivent ne sont pas responsables de cela?
    Vous avez énuméré les phénomènes qui se produisent sur la planète Terre et qui sont causés par l’énergie collective. Lorsque de telles choses se produisent dans certaines régions de la planète, elles découlent de la conscience collective des habitants de cet endroit. Dans certaines régions du monde, et même dans de vastes régions comprenant plusieurs pays, la haine est inculquée aux enfants dès leur plus jeune âge. On leur apprend à parler
  11. Sentiments et valeurs
    Vous pensez peut-être que les sentiments et les valeurs sont les choses les plus importantes de la vie. Vous avez raison C'est pourquoi la pensée est si importante. Le but de la pensée est de vous transmettre les valeurs souhaitées, tout comme le but d’une bicyclette, de vous emmener où vous le souhaitez. Le vélo vous permet de conduire plus rapidement et sur de plus longues distances et de penser - d'utiliser les valeurs plus efficacement. Imagine
  12. SENSIBLES
    Le cortex cérébral, qui règle toutes les activités de l'animal, reçoit et analyse en permanence diverses excitations provenant des organes internes et de l'environnement externe, fournies par un système appelé analyseurs de Pavlov. Chaque analyseur comprend trois sections: percepteur périphérique, médian et central, situées dans le cortex cérébral.
  13. SENSIBLES
    Les organes sensoriels sont des structures anatomiques qui perçoivent les stimuli externes (son, lumière, odeur, goût, etc.), les transforment en impulsions nerveuses et les transmettent au cerveau. Un organisme vivant reçoit constamment des informations sur les changements qui se produisent à l'extérieur et à l'intérieur du corps, ainsi que de toutes les parties du corps. Des irritations de l'environnement externe et interne sont perçues
  14. CARACTÉRISTIQUES DE LA MARINE ET DE LEUR FORMATION
    Chaque matelot, contremaître, officier qui découvre activement la situation et l’entraînement au combat environnants révèle une certaine relation interne avec des objets, des actions, des événements et, sous l’influence de l’entraînement au combat et de facteurs de combat, un sentiment ou une expérience émotionnelle quelconque. Les sentiments ou les émotions sont une attitude directement expérimentée d'une personne vis-à-vis de la réalité environnante.
  15. Caractéristiques des sentiments d'un enfant d'âge préscolaire
    En captivité des émotions. À l’âge préscolaire, tout comme dans la petite enfance, les sentiments dominent tous les aspects de la vie d’un enfant, lui donnant sa propre couleur et son expressivité. Un petit enfant ne sait toujours pas comment contrôler ses sentiments, il se trouve presque toujours captif des sentiments qui le capturent. 4.0.0. Rudy, agissant avec un marteau, tenta diligemment de fixer un drapeau en tissu au bâton.
  16. Sentiments paternels normaux
    Les pères nourris au sein parlent souvent de leur femme: «Elle est trop attachée à ce bébé», «Tout ce qu’elle fait est d’allaiter un bébé», «Je me sens abandonnée» et «La seule solution est la solitude». Ce sont les vrais sentiments de vrais pères, qui aiment beaucoup leurs enfants, mais se sentent relégués au second plan par leurs femmes qui allaitent. Si vous
  17. Émotions et sentiments dans le contexte des activités militaires
    Les sentiments sont l'expérience d'une personne de son attitude vis-à-vis de ce qu'il sait et fait à propos de choses et de phénomènes, envers autrui et envers lui-même. Caractéristiques générales du monde des sentiments humains: 1. Les sentiments sont spécifiques, c’est-à-dire qu’ils diffèrent des processus cognitifs mentaux en ce que ceux-ci sont fondés sur la réalité matérielle elle-même et sur la base des sentiments, l’expérience de l’attitude d’une personne à l’égard de celle-ci. Le
Portail médical "MedguideBook" © 2014-2016
info@medicine-guidebook.com