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A propos des régimes d'urgence


Je divise conditionnellement le régime en normal et en urgence, en les distinguant par le nombre de calories que le nutritionniste propose de consommer par jour, ainsi que le temps requis pour que le régime fonctionne.
Un régime d'urgence consiste en une nutrition de quelques jours extrêmement modérée.
Une personne mange tellement chaque jour pour obtenir seulement 1000 calories.
Il est très petit, deux fois moins que même la plus petite des femmes, et il est catastrophiquement insuffisant pour une grande femme.
Les produits destinés à un régime d'urgence ne peuvent être que faibles en calories: kéfir avec un faible pourcentage de graisse, de pommes, de concombres notoires, de courgettes, de carottes, de champignons, d'épinards, d'algues, etc. Avec ce régime, le corps perd rapidement de la masse en brûlant les graisses accumulées. Et cela semblerait merveilleux! Mais il y a plusieurs problèmes à la fois.
Problème numéro 1. Pas de tonalité

Personne amincissante se sent lente, somnolente, il est difficile pour elle de se concentrer. C'est très grave, surtout si la profession implique un travail mental.
Si le corps perd non seulement 10 à 20% des calories dont il a besoin, mais la totalité de 50%, il devient malade. Cet effet peut être légèrement neutralisé à l'aide de café ou de boissons énergisantes, mais pas pour longtemps.
Au cours des deux ou trois premiers jours d'un régime hypocalorique, une tasse de café vous rassurera temporairement, mais à partir du troisième jour, vous pourrez au moins prendre une douche avec la boisson énergisante. Il n'y aura aucun effet de toute façon. Inaltération pure et un regard pâle. Le troisième jour de ce régime, un de mes amis s’est même évanoui!
Problème numéro 2. Pas d'immunité
Tout le monde sait que les aliments nous fournissent non seulement de l'énergie, mais également de nombreux éléments nécessaires - phosphore, fer, magnésium, etc. C'est pourquoi les personnes assises sur un régime hypocalorique doivent prendre des vitamines supplémentaires. J'insiste - c'est un must! Acheter à la pharmacie au moins "ascorbinka", et mieux - un complexe à part entière de vitamines.
Le quatrième jour - le sixième jour du régime de 1000 calories, le système immunitaire est affaibli par la perte de poids.
Les régimes hypocaloriques sont un système de perte de poids très populaire. Je ne tenais pas de statistiques, mais moi-même et beaucoup de mes amis en avons essayé aucune. Dans de nombreux cas, une fille avait eu un rhume au beau milieu de la chaleur estivale sans raison particulière et, dès qu'elle avait cessé de perdre du poids, elle avait récupéré.
Problème numéro 3. Aucun résultat
Après tous les tourments, quand vous ne pouvez rien manger de la semaine sauf du kéfir, des pommes ou du chou, quand vous avez perdu un anniversaire et une fête d'entreprise pour perdre du poids, lorsque le patron a fait deux remarques selon lesquelles vous ne travailliez pas bien, il y a un moment «X». Vous vous tenez sur la balance et il s'avère que le poids est pris - moins quatre kilogrammes, comme ordonné.

Le lendemain, vous êtes si radieux, portez une robe moulante et, après le thé, vous vous permettez en l'honneur de la fin du gâteau ma-aa-a-a-écarlate. Eh bien, réfléchissez-y: le chiffre est en place, tout va bien. Le lendemain, à nouveau satisfait de votre appétit modéré, permettez-vous encore un gâteau. Et soudain une sorte de folie commence: j'en veux plus. Sachant que vous ne pouvez pas, achetez-le. Puis un autre. L'appétit modéré, car une main supprime, vous et le lendemain, mangez des gâteaux, des chocolats, des spaghettis, des boulettes de pâte, des gâteaux et des petits pains.

Quel genre d'attaque? Pourquoi le poids perdu au cours de la semaine précédente est-il revenu cinq jours plus tard, et non seulement les quatre kilogrammes qui ont été déversés dans le cadre d'un régime d'urgence, mais également deux fûts supplémentaires qui se sont soudainement posés sur les hanches?
Oh, horreur, car le but était bien différent !!!
En outre, si, pour la première fois, un régime d'urgence fonctionne parfaitement, après quelques répétitions, le corps s'habitue à de tels shakes et refuse de perdre du poids. Les symptômes négatifs sont évidents et le poids reste le même.
Perdre du poids supplémentaire ou ne pas perdre du poids? Eh bien, il faut conclure: un régime d'urgence ne convient que dans des cas exceptionnels. Si vous vous préparez pour un concours de beauté, si vous vous mariez ou si vous partez à la mer en compagnie d'amis dont vous vous souciez, essayez-le.
Oui, après une semaine d'austérité de kéfir ou de pomme prendra de quatre à cinq kilogrammes. Mais demandez aux autres de ne pas être surpris plus tard que la reine de beauté se soit soudainement remise rapidement, avertissez le mari récemment apparu qu'il a épousé le futur gros.
Mais le gars de la compagnie des amis que vous avez séduits en mer, il vaut mieux ne pas apparaître du tout.
Je vais ajouter une dernière chose. Si vous êtes analyste financier, comptable, journaliste, mettez de côté un régime hypocalorique jusqu'à des vacances ou un long week-end. Un peu plus facile pour ceux qui travaillent comme vendeur dans une boutique, secrétaire, administrateur dans un magasin ou un club. Vous vous sentirez léthargique, mais vous pourrez travailler et il n'y aura aucun problème avec les autorités.

Un régime d'urgence convient particulièrement à ceux dont le travail n'implique pas un stress mental énorme. De telles mesures de perte de poids sont absolument contre-indiquées aux étudiants pendant la session !!
Malgré mon attitude plutôt négative à l’égard des régimes d’urgence, j’apporte encore quelques régimes de 1 000 calories que j’ai testées ou mes copines, ce qui vous permet de perdre rapidement jusqu’à cinq kilogrammes. Ces régimes, voir "Annexe à la deuxième partie".


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A propos des régimes d'urgence

  1. Ksenia Borodina. Perdre du poids avec Xenia Borodina. À propos des régimes, des pilules, des sports, du style et ... du bonheur des femmes, 2011

  2. CONTRACEPTION D'URGENCE (CE)
    Même dans les temps les plus reculés, les femmes, après un contact sexuel, utilisaient ces médicaments ou d’autres dispositifs afin d’empêcher leur grossesse. Exercice visant à retirer les spermatozoïdes du tractus génital, potions, graines ou herbes prises par voie orale ou injectée dans le vagin, ainsi que la douche buccale - voici une liste partielle des outils connus depuis 1500 av.
  3. EXTRA CONTRACEPTION
    Selon les experts, la situation démographique de la Fédération de Russie est actuellement défavorable. Il y a une diminution de la fécondité, mais non à cause de l'utilisation d'une contraception extrêmement efficace, mais à cause du nombre toujours élevé d'avortements. Malgré le fait que le nombre d'avortements dans le pays a diminué ces dernières années, leur niveau est assez élevé (selon le ministère de la Santé et du Développement social de la Fédération de Russie,
  4. Activités d'urgence générales
    Des mesures d’urgence systématiquement préparées sont utilisées dans tous les domaines d’activité complexes et dynamiques et non pas par ignorance professionnelle: l’expérience a montré que même les personnes bien formées et très éduquées dans le processus de transformation rapide de situations problématiques ont besoin d’aide. Chaque pilote licencié est formé pour des situations d’urgence spécifiques au cas où
  5. Stimulation électrique d'urgence du coeur
    La stimulation cardiaque électrique (ESS) est souvent le seul traitement possible dans les situations d'urgence. Les indications de l'ESS sont divers troubles du rythme, accompagnés de troubles hémodynamiques et non résolus par un traitement médical. Les recommandations de l'AKA prescrivent l'utilisation de stimulateurs transdermiques. Par rapport au stimulateur intraveineux, le réglage percutané
  6. STIMULATION CARDIAQUE ÉLECTRIQUE D'URGENCE
    La stimulation cardiaque électrique (ESS) est souvent le seul traitement possible dans les situations d'urgence. Les indications de l'ESS sont divers troubles du rythme, accompagnés de troubles hémodynamiques et non résolus par un traitement médical. Les recommandations de l'AKA prescrivent l'utilisation de stimulateurs percutanés. Par rapport au stimulateur intraveineux, le réglage percutané
  7. Anesthésie en situation d'urgence
    Peter W. Hellyer, DMV, MS, Ann E. Wagner, DMV, MS 1. Quels sont les avantages d'un soulagement efficace de la douleur en cas d'urgence? Il est important d’améliorer le confort du patient après une blessure ou une opération. La douleur est source de souffrance et permet à l'animal de consommer une quantité importante d'énergie nécessaire au rétablissement. Un soulagement efficace de la douleur réduit
  8. Transfusions d'urgence
    En cas de saignement abondant, l'urgence de la situation rend parfois nécessaire de commencer une transfusion avant de procéder à un test de compatibilité individuelle et à un test indirect de Coombs, et parfois même avant de déterminer l'appartenance à un groupe. Si le groupe sanguin du destinataire est connu, le test de compatibilité individuel raccourci à 5 minutes confirme la compatibilité avec le système ABO. Si le groupe sanguin du destinataire
  9. SECTION DE KESAREVO D'URGENCE
    Définition La césarienne d'urgence est un accouchement immédiat ou urgent avec extraction du fœtus par incision de la paroi abdominale antérieure. Étiologie La gravité de l'état de la mère ou du fœtus nécessitant, de l'avis de l'obstétricien, une césarienne immédiate ou urgente. Cas typiques Césarienne immédiate: détresse fœtale grave; prolapsus du cordon ombilical; saignement massif;
  10. Accès veineux d'urgence
    1. Quelles sont les deux situations d'urgence les plus fréquentes nécessitant un accès veineux? • choc. • Arrêt cardiaque et dépression respiratoire. 2. Y a-t-il des difficultés pour donner accès à la veine périphérique chez les patients hypovolémiques? Le placement de cathéters veineux chez les patients souffrant d'hypovolémie et d'hypotension est souvent associé à certaines difficultés. Les veines périphériques sont généralement rétrécies en raison de
  11. Anesthésie en traumatologie d'urgence
    L'anesthésie doit être réalisée conformément à toutes les règles obligatoires en cas d'urgence. Nous estimons qu'il est nécessaire de mettre en garde les anesthésistes contre l'utilisation en anesthésie générale avec ventilation forcée masquée des poumons et l'introduction de myorelaxants. Certains anesthésistes estiment que cette méthode est acceptable pour réduire les luxations complexes. Nous sommes au courant de cas de régurgitation avec
  12. Contraception d'urgence («le lendemain matin»)
    Les CO peuvent fournir une contraception d'urgence ou d'urgence («le lendemain matin»). Ces pilules peuvent être prises par toutes les femmes qui ont eu un rapport sexuel non protégé ou dont la protection s'est avérée inefficace (par exemple, un préservatif a été endommagé ou un diaphragme déchiré), ainsi qu'après un rapport sexuel imprévu ou un viol. Les comprimés doivent être pris au plus tard 72 heures.
  13. MANIPULATIONS D'URGENCE
    EXTRA
  14. EVALUATION DE L’ETAT DE L’ANIMAL EN SITUATION D’URGENCE
    L'image de l'état général de l'animal en situation d'urgence comprend une évaluation des trois fonctions vitales du corps: la conscience, la circulation sanguine et la respiration. L'état de l'animal doit être déterminé dès que possible pour que la réanimation puisse commencer immédiatement. 1. Conscience: a) sauvée, pas sauvée; b) pupilles contractées ou dilatées; c) réagir ou non
  15. Diagnostic et soins médicaux d'urgence en cas de conditions menaçantes chez les enfants
    Une condition menaçante est une condition dans laquelle il se produit une décompensation des fonctions vitales du corps de l’enfant (respiration, circulation, système nerveux) ou un danger de survenue de celle-ci. L'aide en cas de conditions menaçantes est gérée par les médecins préhospitaliers (polycliniques, ambulances) et le personnel médical sur appel des services d'urgence des hôpitaux. Avant
  16. HOMEOPATHIC MOYENS DE RENDRE L'AIDE EN SITUATION D'URGENCE
    La médecine homéopathique est un excellent outil pour les premiers secours. Ils possèdent au moins deux propriétés irremplaçables. Premièrement, leur action est instantanée, ce qui est particulièrement important dans les processus aigus à développement rapide. Deuxièmement, ils n'ont pas d'effets secondaires et ne sont donc pas dangereux, même si vous vous trompez en choisissant les moyens. Ajoutez à cela la commodité de leur
  17. Anesthésie pour les opérations d'urgence
    Lors d'opérations sur des indications urgentes, le temps nécessaire à la recherche d'un diagnostic et à la préparation du patient en vue d'une intervention chirurgicale est généralement limité. Cependant, l'anesthésiste-réanimateur doit faire tout ce qui est en son pouvoir pour utiliser cette période de manière plus rationnelle. La rapidité du développement de processus destructifs dans la cavité abdominale limite généralement le temps de préparation préopératoire.
  18. Méthodes d'assistance d'urgence et spécifiques
    Le traitement des patients infectieux doit être complet et basé sur une analyse approfondie de l'état du patient. Dans le livre, en particulier le manuel, nous ne pouvons que recommander le traitement d'une maladie particulière, à partir de laquelle différents patients peuvent présenter une certaine déviation en raison des caractéristiques de cet organisme. Le corps de chaque patient a ses propres caractéristiques individuelles qui déterminent l'originalité
  19. Psychologue consultant au service de l'assistance psychologique d'urgence - "Helpline"
    Le conseil téléphonique est apparu en Russie relativement récemment. Le premier service de conseil téléphonique en URSS est apparu à Moscou en 1982. En 1991, notre pays comptait environ 25 organisations de ce type et la création la même année de l'Association russe des téléphones d'assistance psychologique d'urgence (RATEP) était donc une étape logique dans le développement de ce type de conseil.
  20. "Bases théoriques et technologies pour la correction d'urgence de l'état de préparation psychologique des athlètes de la plus haute qualification d'arts martiaux de puissance"
    Le septième chapitre de la thèse présente de la documentation sur la justification de la possibilité d’une correction urgente de l’état mental et de l’état de préparation psychologique des athlètes d’art martial puissant en appliquant des effets audiovisuels à l’aide du complexe logiciel et matériel Mirage associé à des moyens traditionnels de correction psychologique. Joué dans l’ensemble (audiovisuel
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