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Combien et à quelle fréquence devrions-nous manger?


«La possibilité d'un accès constant à la nourriture est grande», nous pensons et nous entourons de nourriture afin que quelque chose soit toujours présent dans notre estomac toute la journée. Nous trouvons des moyens d'obtenir une récolte moins chère et plus. Nous prenons trois repas par jour pour acquis, mais il ne s'agit que d'une convention sociale (que vous découvrirez dans un chapitre ultérieur). Notre consommation alimentaire continue, qui empêche le système digestif de se reposer, peut être la raison de notre incapacité à se désintoxiquer naturellement.
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Combien et à quelle fréquence devrions-nous manger?

  1. Comment se comporter avec un malade qui utilise sa maladie pour se faire aimer? Je me sens impuissant parce que je veux aider cet homme, mais il ne croit en rien.
    La réponse précédente s'étend à cette question. Pourquoi une personne ressent-elle souvent le besoin d'aider les autres sans penser que cela peut nuire à autrui? Une personne qui décide d'aider quelqu'un sans penser à ce qu'elle peut faire ne pense qu'à lui-même. Il a besoin du résultat positif de quelqu'un pour ressentir sa propre signification. Donc il
  2. Comment construire une relation avec une épouse qui me prend beaucoup d’énergie parce qu’elle a besoin d’elle?
    Il m'épuise tous les jours et ma vie devient insupportable. Permettez-moi de vous assurer que personne n'a le droit de vous priver d'énergie. Quelque chose se passe à l'intérieur de vous et vous le perdez vous-même. Si vous manquez constamment d'énergie, cela est dû au fait que vous voulez aussi changer les autres. Vous devez constamment critiquer tout dans votre âme, et peut-être le faites-vous à voix haute. A cette critique vous
  3. COMMENT COMMENCER L'ALLAITEMENT
    COMMENT SUIVRE L'ALIMENTATION
  4. Comment exercer pratiquement la nourriture dont nous avons besoin
    Nous avons à plusieurs reprises étudié l’apport calorique d’une personne qui réduit sa consommation de graisse à 35–40 grammes par jour et n’abuse pas des aliments sucrés. Il s'est avéré que dans ce cas, son apport calorique ne dépasse pas 2100-2300 kcal par jour. Une telle quantité de calories dans le régime alimentaire pauvre en graisses empêche complètement la prise de poids, même chez les personnes qui mènent un style de vie relativement calme et qui ne
  5. COMMENT OBTENIR UN MOOD OPTIMUM POUR UN MINCEUR CONFORTABLE?
    Le but de ce chapitre est d’apprendre à acquérir l’atmosphère dont nous avons besoin et à y rester le plus longtemps possible. Vous avez probablement remarqué que, si l’atmosphère est bonne, il n’est pas difficile de respecter le régime souhaité, le tonus est élevé et le fractionnement de la graisse progresse. En d'autres termes, une bonne humeur positive, une condition nécessaire pour une perte de poids confortable. Et ici, il est très important pour nous de comprendre
  6. Où devrions-nous acheter de la nourriture?
    La meilleure source possible est le marché de producteurs locaux. Elle vend des produits de saison que les animaux sauvages consomment à un moment donné. L'option suivante consiste à acheter des produits biologiques au supermarché. Toutefois, dans ce cas, il peut y avoir confusion avec les étiquettes de prix, les étiquettes et les autocollants, car le mot "biologique" a plusieurs significations différentes.
  7. Comment soutenir la nourriture dont nous avons besoin au travail et au bureau
    Très souvent, avant de perdre du poids, il existe un tel problème. Au travail, vous devez manger, mais rien d’autre n’est approprié. Il faut soit supporter toute la journée, soit manger ce qui est disponible. Et ce sont des plats de la salle à manger, des fast-foods ou des sandwichs de la maison. Et toujours pas très satisfaisant et très gras. Si, cependant, durer, alors avant le dîner, une telle faim se développe que pour apaiser la quantité habituelle de nourriture
  8. Dans quels cas, séparer les aliments devrait être considéré comme thérapeutique.
    1. Lorsque des acides alimentaires contenus dans des fruits acides ne peuvent pas être pris simultanément avec des produits contenant de l'amidon: pain, céréales, pommes de terre, pâtes, etc.? “Quand” n'est que la première partie de la question à laquelle il faut répondre La deuxième partie est pourquoi. Et il est probablement plus facile de commencer par cette considération de cette règle fondamentale de l'alimentation séparée.
  9. Combien de fois devrait nourrir le nouveau-né
    Feeding on Demand L'Organisation mondiale de la Santé demande que le bébé soit offert aussi souvent qu'il le demande. Aujourd'hui, heureusement pour les enfants, de nombreuses mères reviennent à cette méthode d'organisation d'organisation de l'alimentation éprouvée par l'évolution, à la demande du bébé. Un nom plus précis est l’alimentation centrée sur le bébé, qui se divise en deux groupes: physiologique et
  10. À quelle fréquence devrais-je nourrir mon bébé et ai-je besoin de pauses d'allaitement chaque soir?
    Nourrissez votre bébé aussi souvent et aussi longtemps qu'il le souhaite, pratiquez l'allaitement à la demande de l'enfant et non selon un horaire régulier. Au cours du premier mois de la vie, la fréquence d'allaitement peut aller jusqu'à 10-15 fois par jour ou plus. Ensuite, l'enfant définit son propre régime alimentaire, tandis que la fréquence d'alimentation diminue. Nourrissez le bébé la nuit, ne faites pas de pauses artificielles la nuit. Nocturne
  11. Comment mériter l'amour de belle-mère, qui ne veut pas me percevoir pour qui je suis?
    Je veux l'aider avec ça, parce que je crois qu'elle a besoin de l'aide d'un psychanalyste. En plus, cela m'aiderait dans mes relations avec mon mari. En cas de conflit entre la belle-mère et la belle-fille, il est probable que les relations intimes des époux en pâtissent. Si une belle-mère a un instinct de possession très développé envers son fils et si elle prend à peine une belle-fille, le plus souvent
  12. Quand quelqu'un nous demande de l'aide, comment le fournir et ne pas se sentir responsable des résultats?
    Je vois que vous ne voulez pas vous sentir responsable des résultats obtenus par une autre personne et c'est très bien. La moitié de votre problème est déjà résolu. Le véritable amour est le désir d'aider, de guider, de conseiller les autres sans aucune attente, c'est-à-dire sans se sentir responsable des résultats. Personne ne peut contrôler toute la séquence des étapes menant à certaines
  13. L'approvisionnement en nourriture peut être instable et peu fiable. Comment nourrir les enfants de plus de 6 mois qui ont besoin de plus d'un lait maternel?
    Vers l'âge de 6 mois environ, commencez à donner des aliments que vous mangez vous-même. Ne remplacez pas l'allaitement, donnez des aliments solides en plus de votre programme d'allaitement au sein. Les enfants âgés de plus de 6 mois peuvent manger presque tous les aliments, mais leur régime ne devrait pas contenir beaucoup de sel. Lorsque vous cuisinez, séparez-en un peu pour l'enfant avant d'ajouter du sel au reste.
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