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Combien et à quelle fréquence devrions-nous manger?


«La possibilité d'un accès constant à la nourriture est grande», nous pensons et nous entourons de la nourriture afin que quelque chose soit toujours présent dans notre estomac toute la journée. Nous proposons des solutions pour obtenir une culture moins chère et plus. Nous prenons trois repas par jour pour acquis, mais il ne s'agit que d'une convention sociale (que vous découvrirez dans un chapitre ultérieur). La prise de nourriture continue, empêchant le système digestif de se reposer, peut être la raison de notre incapacité à se désintoxiquer naturellement.
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Combien et à quelle fréquence devrions-nous manger?

  1. Comment se comporter avec un malade qui utilise sa maladie pour se faire aimer? Je me sens impuissant parce que je veux aider cet homme, mais il ne croit en rien.
    La réponse précédente s'étend à cette question. Pourquoi une personne ressent-elle souvent le besoin d'aider les autres sans penser que cela peut nuire à autrui? Une personne qui décide d'aider quelqu'un sans penser à ce qu'elle peut faire ne pense qu'à lui-même. Il a besoin du résultat positif de quelqu'un pour ressentir sa propre signification. Donc il
  2. Comment construire une relation avec un conjoint qui me prend beaucoup d'énergie parce qu'il a besoin d'elle?
    Il m'épuise tous les jours et ma vie devient insupportable. Permettez-moi de vous assurer que personne n'a le droit de vous priver d'énergie. Quelque chose se passe à l'intérieur de vous et vous le perdez vous-même. Si vous manquez constamment d’énergie, c’est que vous voulez aussi changer les autres. Vous devez constamment critiquer tout dans votre âme et peut-être le faites-vous à voix haute. A cette critique vous
  3. COMMENT COMMENCER L'ALLAITEMENT
    COMMENT SUIVRE L'ALIMENTATION
  4. Comment réaliser pratiquement la nourriture dont nous avons besoin
    Nous avons à plusieurs reprises étudié l’apport calorique d’une personne qui réduit sa consommation de graisse à 35–40 grammes par jour et n’abuse pas des aliments sucrés. Il s'est avéré que, dans ce cas, son apport calorique ne dépasse pas 2100-2300 kcal par jour. Cette quantité de calories dans le régime alimentaire pauvre en graisses empêche complètement la prise de poids, même chez les personnes qui mènent un style de vie relativement calme et qui ne
  5. COMMENT POUVONS-NOUS TROUVER UN MOOD OPTIMUM POUR UNE AMÉLIORATION CONFORTABLE?
    Le but de ce chapitre est d’apprendre à acquérir l’atmosphère dont nous avons besoin et à y rester le plus longtemps possible. Probablement, vous avez remarqué que, si l’atmosphère est bonne, le respect du régime souhaité ne constitue pas une difficulté, le tonus est augmenté et la répartition de la graisse avance à un rythme plus rapide. En d'autres termes, une bonne humeur positive, une condition nécessaire pour une perte de poids confortable. Et ici, il est très important pour nous de comprendre
  6. Où devrions-nous acheter de la nourriture?
    La meilleure source possible est le marché de producteurs locaux. Elle vend des produits de saison actuellement consommés par des animaux en liberté. L'option suivante - l'achat de produits biologiques dans les supermarchés. Toutefois, dans ce cas, il peut y avoir confusion avec les étiquettes de prix, les étiquettes et les autocollants, car le mot "biologique" a plusieurs significations différentes.
  7. Comment soutenir la nourriture dont nous avons besoin au travail et au bureau
    Très souvent, avant de perdre du poids, il existe un tel problème. Au travail, vous devez manger, mais rien d’autre n’est approprié. Il faut soit supporter toute la journée, soit manger ce qui est disponible. Et ce sont des plats de la salle à manger, des fast-foods ou des sandwichs de la maison. Et toujours pas très satisfaisant et très gras. Si vous le tolérez, alors, avant le dîner, une telle faim se développe qu'il est impossible d'apaiser la quantité habituelle de nourriture.
  8. Dans quels cas, séparer les aliments devrait être considéré comme thérapeutique.
    1. Lorsque les acides alimentaires contenus dans des fruits acides ne doivent pas être pris simultanément avec des produits contenant de l'amidon: pain, céréales, pommes de terre, pâtes, etc. «Quand» n’est que la première partie de la question à laquelle il faut répondre. La deuxième partie est pourquoi. Et avec lui, il est probablement plus facile de commencer à considérer cette règle fondamentale de l'alimentation séparée.
  9. Combien de fois devrait nourrir le nouveau-né
    Feeding on Demand L'Organisation mondiale de la Santé demande que le bébé soit offert aussi souvent qu'il le demande. Aujourd'hui, heureusement pour les enfants, de nombreuses mères reviennent à cette méthode d'organisation d'organisation de l'alimentation qui a fait ses preuves, à la demande du bébé. Un nom plus précis est l’alimentation centrée sur le bébé, qui se divise en deux parties: physiologique et physiologique.
  10. À quelle fréquence devez-vous nourrir votre bébé et avez-vous besoin de pauses nocturnes?
    Nourrissez le bébé aussi souvent et aussi longtemps qu'il le souhaite, pratiquez l'allaitement à la demande de l'enfant et non selon un horaire régulier. Au cours du premier mois de la vie, la fréquence d'allaitement peut aller jusqu'à 10-15 fois par jour ou plus. Ensuite, l'enfant définit son propre régime alimentaire, tandis que la fréquence d'alimentation diminue. Nourrissez le bébé la nuit, ne faites pas de pauses artificielles la nuit. Nocturne
  11. Comment mériter l'amour d'une belle-mère qui ne veut pas me percevoir telle que je suis?
    Je veux l'aider, car je crois qu'elle a besoin de l'aide d'un psychanalyste. En plus, cela m'aiderait dans mes relations avec mon mari. En cas de conflit entre la belle-mère et la belle-fille, il est probable que les relations intimes des époux en pâtissent. Si une belle-mère a un instinct de possession très développé envers son fils et si elle prend à peine une belle-fille, le plus souvent
  12. Quand quelqu'un nous demande de l'aide, comment pouvons-nous la fournir sans nous sentir responsables des résultats?
    Je vois que vous ne voulez pas vous sentir responsable des résultats obtenus par une autre personne et c'est très bien. La moitié de votre problème est déjà résolu. Le véritable amour est le désir d'aider, de guider, de conseiller les autres sans aucune attente, c'est-à-dire sans se sentir responsable des résultats. Personne ne peut contrôler toute la séquence des étapes menant à certaines
  13. L'approvisionnement en nourriture peut être instable et peu fiable. Comment nourrir les enfants de plus de 6 mois qui ont besoin de plus d'un lait maternel?
    Approximativement à l'âge de 6 mois, commencez à donner la nourriture que vous mangez. Ne remplacez pas l'allaitement, donnez des aliments solides en plus du régime d'allaitement habituel. Les enfants âgés de plus de 6 mois peuvent manger presque tous les aliments, mais leur régime ne devrait pas contenir beaucoup de sel. Lorsque vous cuisinez, séparez un peu le bébé avant d'ajouter du sel au reste.
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