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Comment ne pas aller mieux pendant les vacances



Il est presque impossible de rester à la maison pour les vacances du Nouvel An.
Bassins avec des salades, télévision, canapé, groupes d'amis paresseux - c'est si familier à beaucoup. Et le 14 janvier, vous découvrez soudainement cinq kilos en trop.
D'habitude, je ne risque pas cela, et si j'ai quelques jours de congé d'affilée, je vais au resort. Récemment, j'aime avant tout me détendre avec ma fille Marusya et, plus tôt, nous avons passé de très bonnes vacances avec mon mari.
Je ne suis pas fan des activités de plein air. À Moscou, je suis constamment en mouvement - il y a trois coups de feu ou deux interviews par jour, et j'ai toujours besoin d'acheter quelque chose, de rencontrer quelqu'un. J'essaie de tout planifier afin de gérer le plus possible, de faire preuve de discipline, de ne pas me détendre. Je rêve souvent de rester allongée sur le lit, de regarder une série télévisée, de lire un livre. Par conséquent, je préfère une plage calme tout compris sur la mer, en général, la vie végétale.
En vacances, je vais habituellement avec un ordinateur portable, télécharge des comédies américaines, des émissions de télévision, prends quelque chose à lire et vais dans des endroits plus chauds.

Si, toutefois, vous ne pouvez pas partir en vacances et les passer à la maison, essayez différentes méthodes d’activités non alimentaires actives.
Vous pouvez toujours faire du shopping, aller au cinéma, faire du vélo ou du ski, faire un bonhomme de neige avec votre enfant. Cela ne nécessite pas de dépenses comme un voyage à la station, mais cela vous mènera et détachera la table de vacances.
Une fois cependant, mon mari et moi avons décidé de rendre nos vacances plus actives et sommes allés en France, à la montagne, pour skier. Et une seule fois, je suis allé à Moscou en snowboard et je n’ai rien essayé des sports d’hiver. Yura n'était pas particulièrement intéressé par cela non plus. Nous sommes arrivés, installés dans un chalet et le matin, j'ai décidé de faire du ski. Yura est resté à la maison et je suis descendu avec notre ami commun et son enfant. Il m'a demandé si un instructeur était nécessaire. Mais je suis une fille fière. Non, je me dis. Un ami a conseillé de garder les arbres et, avec sa fille, ils sont partis et ont rapidement disparu.
Je me suis levée sur une planche à neige, j'ai fait un boutonnage, puis je me suis levée. J'ai vite compris que tenir des arbres était une erreur. La montagne était très raide, la descente était difficile, comme sur les pentes noires.
J'ai volé comme un fou sur ce snowboard, j'avais très peur. Je ne me souviens plus du nombre de mètres que j'ai parcourus, mais j'ai paniqué terriblement et je me suis vite laissé tomber.
J'ai accidentellement roulé sur une piste d’obstacles réservée aux professionnels.
Un vrai cauchemar!
Dieu merci, rien ne m'est arrivé. J'ai débouclé le snowboard, je l'ai jeté sur le dos et, en versant des larmes amères, je suis rentré. Je ne sais pas pourquoi je suis monté sur la colline, parce que descendre est beaucoup plus pratique. Probablement avec peur. Pour couronner le tout, j'ai aussi oublié le téléphone à la maison et je ne pouvais appeler personne pour me dire ce qui m'était arrivé. Quand je suis rentré au chalet, j'ai lancé une planche à neige, j'ai juré à mon mari de ne plus aller dans de telles stations. La plage, la mer et le soleil - ce sont les endroits où je me sens bien.
Mais reste passif - le moyen de perdre du poids, il est bien connu. Vous venez à la mer à la station. Je veux tout essayer, la variété de leurres tout compris, et finalement, en vacances, vous venez moins mince qu'avant. Sunburn enregistre un peu, ce qui améliore visuellement le chiffre, mais ne résout pas les problèmes.

Si vous avez tendance à faire de l'embonpoint, ne vous détendez pas trop en vacances. Comprenez bien: si vous commencez à manger tout ce qui est offert dans le restaurant de l'hôtel, cela ne fera que compliquer la tâche de perdre du poids.
Il vaut mieux laisser l'excédent de nourriture, compris dans le prix du voucher, au personnel, plutôt que de s'installer sur vos hanches sous forme de graisse. Nagez davantage, faites des excursions, flirtez avec les hommes et oubliez la nourriture. Ou concentrez votre attention sur d'autres composants du reste.
Par exemple, mon dîner le plus romantique s'est déroulé en Thaïlande. Yura et moi nous sommes assis à une table au bord de la mer, pour nous les Thaïlandais ont exécuté la danse folklorique, nous avons mangé des homards et autres fruits de mer. Mais la nourriture n'a pas absorbé toute l'attention. Je me souviens davantage de la façon dont les bougies et les torches brûlaient au bord de la mer, de la beauté de la danse thaïlandaise, de la manière intéressante dont Yura et moi parlions de la vie.

Si vous mangez trop le premier janvier, vous n'avez pas besoin d'une seconde pour manger tout ce qui reste. La nourriture que vous allez n'ira nulle part, et la taille enflée, au contraire, n'attendant que d'apparaître. Rappelez-vous ce que j'ai écrit sur les jours de jeûne.


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Comment ne pas aller mieux pendant les vacances

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    Vérifiez quotidiennement la qualité des produits semi-finis, des plats et des produits culinaires. Indiquez en même temps le moment de la fabrication du produit, son nom, les résultats de l’évaluation organoleptique, y compris l’évaluation du degré de préparation, le moment de l’autorisation de distribution (vente) des produits, le nom complet. fabricant de produits, nom personne ayant effectué l'évaluation organoleptique. Plats chauds (soupes, sauces, boissons) pendant la distribution
  9. Violation des exigences sanitaires pour la vente d'aliments sur l'exemple d'un magasin rural
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  13. J'ai eu un amant pour une courte période et je me sens coupable de ne pas avoir renouvelé sa relation conjugale avec sa femme. Je me sens coupable pour tout ce qui a été détruit. Comment puis-je me débarrasser de cette culpabilité?
    La relation entre votre ancien amant et sa femme ne vous concerne en aucun cas. Ce qui se passe entre eux n'a rien à voir avec vous. Mais, en vous basant sur votre échelle de valeurs, vous vous dites que ce n’est pas bien d’avoir une relation avec un homme marié. Vous devez choisir l’une des deux choses suivantes: soit que cela ne se reproduise plus, parce que vous vous sentez coupable, soit changer votre
  14. Ma soeur a un cancer du sein, déjà des métastases. Elle a été traitée par le guérisseur, est allée à des séances de prière, etc. Actuellement, elle dit qu'elle se livre entre les mains de DIEU et se prépare progressivement à la mort. Elle a deux enfants âgés de neuf et quinze ans. Que puis-je faire en tant que soeur?
    Votre soeur semble avoir déjà fait son choix. Si elle a pris une décision, il est important que vous le respectiez. Cependant, je vois que vous voulez lui venir en aide, car vous avez du mal à accepter sa mort. Il est important que vous clarifiiez ce qui est difficile à accepter pour vous. Que vivez-vous dans votre âme? La prochaine fois que vous irez la voir, partagez vos doutes avec elle, dites-lui que vous avez beaucoup de difficulté à croire en
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    Le meilleur moment pour passer à travers le programme est de commencer immédiatement! Ne tardez pas au printemps. N'attendez pas la fin des vacances, car il y a un festin. Ne pas estimer la récupération en vacances. Vous définissez des priorités - quel est le plus important ici? Plus important que nous, nous n'avons rien. Même nos proches ne sont que des proches et nous avons la valeur la plus précieuse chez nous. Si bon et confortable pour nous -
  16. Temps de pause
    Dans le cas de la planification du temps classique, les tableaux sont généralement utilisés. Il s’agit d’un calendrier avec divers calendriers (pour une année, un mois, une semaine, un jour) ou des listes de tâches. La carte d’intelligence en tant qu’aide graphique est une alternative ou un ajout au tableau. Planifiez uniquement à l’aide de cartes heuristiques ou combinez un calendrier et une carte conceptuelle - dépend du nombre de réunions.
  17. Méthylation en cours de développement
    Au cours du développement normal et de la différenciation cellulaire chez les mammifères, un complexe de modifications de la méthylation de l'ADN se produit (Fig. 2). Dans le zygote (immédiatement après la fécondation), les chromosomes maternel et paternel sont séparés spatialement et leur déméthylation a lieu Figure 2. Représentation schématique des changements temporaires du niveau de méthylation de l'ADN dans les cellules.
  18. Nouveau temps
    La percée des formes d’humour non traditionnelles dans les années 1960 et 1970 s’est produite après la publication partielle de «Blagues de la vie de Pouchkine» de Harms dans Literaturnaya Gazeta (22 novembre 1967). D. Harms note à propos des personnages de la littérature russe: Pouchkine avait quatre fils et tous des idiots ...; ils n'ont pas trouvé la pierre,
  19. Comment garder la table et comment travailler dans chaque cas?
    1. En cas d'hypermétropie (si vous portez des lunettes pour près), maintenez-la devant vos yeux à une distance de 15 à 20 cm 2. Si vous êtes myope (vous portez des lunettes pour la distance) - à bout de bras En cas de faible myopie, lorsque vous voyez la dernière ligne du tableau à une telle distance, fixez-la au mur et trouvez votre ligne de travail. Et comment faire cela, lisez ci-dessous. 3. Qui est mauvais
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