Accueil
À propos du projet
Nouvelles de la médecine
Aux auteurs
Livres sous licence de médecine
<< à venir Suivant >>

Nutrition et nutriments essentiels


La condition la plus importante pour la nutrition est la combinaison correcte de tous les nutriments contenus dans la ration quotidienne d'une personne, qui doivent en outre être introduits en quantités suffisantes pour couvrir tous les déchets corporels, à la fois quantitativement et qualitativement.
Dans le corps humain, des processus d'oxydation (combinaison avec l'oxygène) de différentes substances alimentaires - protéines, lipides, glucides - sont continuellement effectués, lesquels s'accompagnent de la formation et du dégagement de chaleur. Cette chaleur est nécessaire pour tous les processus de la vie, elle est utilisée pour chauffer l'air inhalé afin de maintenir la température corporelle. L'énergie thermique fournit également l'activité du système musculaire. Plus une personne effectue de mouvements musculaires, plus elle produit des pertes, qui nécessitent plus de nourriture pour couvrir.
Le besoin de plus de nourriture est exprimé en unités thermiques - calories. Actuellement, selon le système de mesure international (SI), la valeur énergétique des aliments est exprimée en joules (1 kcal = 4,184 kJ). Le contenu calorique de la nourriture est la quantité d'énergie qui est formée dans le corps à la suite de l'absorption de nourriture. Calorie est la quantité de chaleur nécessaire pour chauffer 1 litre (grosses calories) et 1 ml (calories) d'eau d'une température de 15 degrés Celsius, par degré. Chaque gramme de protéine et chaque gramme de glucide de tout aliment, lorsqu'il est brûlé dans le corps (pendant l'oxydation), produit de la chaleur en quantité égale à 4 kcal et, lors de la combustion de 1 g de graisse, 9 kcal se forment. Connaissant l'ampleur du besoin en énergie, il est possible de déterminer le besoin en nutriments essentiels - protéines, lipides et glucides. Les minéraux, les vitamines et l’eau sont également importants pour la vie du corps.
Les écureuils.
Les protéines ont une importance particulière dans la nutrition. Les principales manifestations de la vie sont liées à leur action: métabolisme, contraction musculaire,
irritabilité nerveuse, capacité de croissance et de reproduction et même réflexion. Ils sont contenus dans tous les tissus et fluides corporels, constituant leur composant principal. Les protéines sont composées de divers acides aminés qui déterminent leur signification biologique. Certains des acides aminés sont formés dans le corps. Ils sont appelés acides aminés interchangeables. D'autres n'entrent dans le corps qu'avec de la nourriture. Ces acides aminés sont appelés acides aminés essentiels. Pour une activité vitale physiologiquement complète du corps, il est nécessaire que tous les acides aminés essentiels soient présents dans les aliments. Un contenu insuffisant dans l'aliment d'au moins un acide aminé essentiel entraîne une diminution de la valeur biologique des protéines et peut être à l'origine d'un déficit en protéines, malgré la quantité suffisante de protéines dans le régime alimentaire. Les acides aminés essentiels se trouvent principalement dans les produits animaux: dans le lait, le fromage cottage, la viande, le poisson et les œufs.
Cependant, le corps humain ne peut se passer de protéines d'origine végétale, contenues dans le pain, les céréales et les légumes, principalement composés d'acides aminés essentiels. Les protéines de produits d'origine animale combinées à des protéines d'origine végétale fournissent au corps les substances nécessaires à son développement et à son fonctionnement.
Un corps humain moyen a besoin en moyenne de 1 à 1,2 g de protéines pour 1 kg de poids corporel. Cela signifie qu'une personne pesant entre 70 et 75 kg devrait recevoir entre 70 et 90 g de protéines par jour.
Si l'intensité du travail physique augmente, les besoins en protéines du corps augmentent également. Le taux quotidien moyen d'une protéine humaine adulte est estimé à 90-100 g par jour. De plus, 55% de celle-ci devrait être alimentée en protéines animales.
Les principales sources de protéines sont la viande, le poisson, les œufs, le fromage, le lait, le pain, les pommes de terre, les haricots, le soja et les pois.
Les protéines de l'alimentation ne peuvent être remplacées par aucune autre substance.
La graisse
La signification physiologique des graisses est très diverse. Ils sont une source d’énergie et dépassent l’énergie de toutes les autres substances. Les graisses sont impliquées dans les processus de récupération en tant que partie structurelle des cellules et de leurs systèmes membranaires. servir de solvants des vitamines A, E, D et favoriser leur absorption. En améliorant le goût des aliments, les graisses augmentent sa valeur nutritionnelle. En outre, ils contribuent au développement de l'immunité et aident le corps à rester au chaud.
Une consommation insuffisante de graisse dans le corps peut entraîner une perturbation du système nerveux central, des modifications de la peau, des reins, des organes de la vision, etc. Les animaux qui suivent un régime sans graisse résistent moins longtemps et plus longtemps à la vie.
La composition de la matière grasse et de ses substances auxiliaires a révélé des composants vitaux de la nutrition tels que les acides gras polyinsaturés, la lécithine, les vitamines A, E, etc.
Le besoin moyen d'un adulte en graisse est de 80 à 100 g par jour, légumes compris: 25 à 30 g.
Dans les aliments, aux dépens des matières grasses, il convient de fournir 33% de la valeur énergétique quotidienne du régime alimentaire, ce qui, selon les données modernes, est optimal. Pour 1000 kcal, cela représente 37 g de graisse.
La graisse est contenue en quantité suffisante dans des aliments tels que la cervelle, le cœur, les œufs, le foie, le beurre, le fromage, la viande, le saindoux, la volaille, le poisson et le lait. Les graisses végétales sont également précieuses, en particulier dans la nutrition des personnes âgées, car elles ne contiennent pas de cholestérol.
Glucides.
Les glucides sont la principale source d'énergie. Ils représentent en moyenne 50 à 70% de l'apport calorique quotidien. Chaque gramme de glucides fournit 4 kcal d'énergie. Le besoin en glucides dépend du gaspillage d'énergie du corps.
Pour les personnes engagées dans un travail physique léger ou mental, les besoins quotidiens varient de 300 à 500 g, bien plus pour ceux qui effectuent un travail physique ou des sportifs. Incliné au gras, vous pouvez réduire la quantité de glucides dans votre régime sans compromettre votre santé.
Les produits végétaux sont les plus riches en glucides: pain, céréales, pâtes, pommes de terre. Le glucide pur est le sucre.

Des quantités excessives d'hydrates de carbone violent le rapport correct entre les principales parties de l'aliment, ce qui entraîne des troubles métaboliques.
Vitamines.
Les vitamines sont des substances qui ne fournissent pas d’énergie au corps, mais qui sont absolument nécessaires en quantité minimale pour rester en vie. Ils sont irremplaçables, puisqu'ils ne sont pas synthétisés ou presque pas synthétisés, ils ne sont pas produits par les cellules du corps. Les vitamines accompagnent ou contiennent de la nourriture, qui contient ou se présente sous forme de drogues synthétiques. Ils régulent, dirigent et accélèrent les processus métaboliques.
Les vitamines sont divisées en deux grands groupes: solubles dans l’eau et solubles dans les lipides.
Le groupe des vitamines liposolubles comprend les vitamines A, D, E et K.
La vitamine A affecte la croissance du corps, sa résistance aux infections. Il est nécessaire de maintenir une vision normale, l'état de la peau et des muqueuses. Contient de la vitamine A en grande quantité dans l'huile de poisson, la crème, le beurre, le jaune d'oeuf et le foie. Certains produits végétaux: carottes, laitue, épinards, tomates, pois verts, abricots, oranges - contient du carotène - provitamine A, qui se transforme en vitamine A dans le corps.

La vitamine D favorise la formation osseuse et stimule la croissance du corps. En cas de manque de vitamine D dans les aliments, l’absorption normale du calcium et du phosphore par le corps est perturbée, ce qui entraîne le rachitisme. La plus grande quantité de vitamine D se trouve dans l'huile de poisson, le jaune d'œuf, le foie et les œufs de poisson. La vitamine D se trouve dans le lait et le beurre en petite quantité.
La vitamine K est impliquée dans la respiration des tissus, contribue à la préservation d'une coagulation sanguine normale. Cette vitamine est synthétisée dans le corps par les bactéries intestinales. Son absence peut survenir lors de maladies du système digestif ou lors de la prise de divers médicaments antibactériens. La vitamine K se trouve principalement dans les tomates, les parties vertes des plantes, les épinards, le chou, les orties.
Le groupe des vitamines hydrosolubles comprend la vitamine C et les vitamines du groupe B.
La vitamine C, ou acide ascorbique, est activement impliquée dans les processus d'oxydo-réduction, affecte les échanges de glucides et de protéines, augmente la résistance du corps à diverses infections.
Cette vitamine se trouve dans de nombreux fruits et légumes frais. Les fruits les plus riches sont la rose sauvage, le cassis, l'aronia, l'argousier, la groseille, les agrumes, le chou, les pommes de terre et les légumes à feuilles.
Le groupe de vitamines B comprend 15 vitamines actives, solubles dans l'eau et indépendantes qui participent aux processus métaboliques de l'organisme, à la formation du sang, et jouent également un rôle important dans le métabolisme des glucides, des lipides et de l'eau. Les vitamines du groupe B sont des stimulants de croissance. Les vitamines de ce groupe se trouvent dans la levure de bière et de boulangerie, le sarrasin et l'avoine, le pain de seigle, le lait, la viande, le foie, le jaune d'oeuf et les parties vertes des plantes.
La vitamine E (tocophérol) fait référence aux vitamines liposolubles. Il affecte l'activité des glandes endocrines, le métabolisme des protéines, des glucides, assure le métabolisme intracellulaire. La vitamine E a un effet positif sur le déroulement de la grossesse et le développement du fœtus. La majeure partie de cette vitamine se trouve dans les grains de maïs, les carottes, le chou, les pois verts, les œufs, les produits à base de viande et de poisson, dans l'huile de vache et dans l'huile d'olive.
Une carence prolongée en vitamines dans le régime alimentaire conduit à l'avitaminose. Mais le plus souvent, il y a l'hypovitaminose, dont le développement est associé à un manque de vitamines dans les aliments; Ceci est particulièrement observé au printemps et en hiver. Lorsque l'hypovitaminose augmente la fatigue, il y a faiblesse, apathie, diminution des performances, diminution de la résistance du corps.
Il existe une relation étroite entre l'action de vitamines individuelles. Le manque de nourriture dans l'une des vitamines conduit à d'autres substances métaboliques; seulement avec une nutrition appropriée les vitamines ont le bon effet.
Substances minérales.
La nourriture doit contenir des minéraux qui font partie des cellules et des tissus du corps et sont impliqués dans divers processus métaboliques. Le calcium, le potassium, le magnésium, le phosphore, le chlore, les sels de sodium sont des macronutriments, ils sont nécessaires quotidiennement en quantités relativement importantes, ainsi que le fer, le zinc, le manganèse, le chrome, l'iode et le fluor. qui sont nécessaires en très petites quantités, ils sont donc appelés oligo-éléments. Les oligo-éléments pénètrent dans le corps humain avec des produits d'origine animale et végétale. Par exemple, l'iode est riche en fruits de mer; le zinc est le plus riche en céréales, levure, légumineuses et foie; Le cuivre et le cobalt se trouvent dans le foie de boeuf, les rognons, le jaune d'oeuf et le miel.
La composition minérale des baies et des fruits est très diverse. Ils ont beaucoup de potassium, fer, cuivre, phosphore. Et tous ces minéraux sont parfaitement digérés. En outre, ils sont faibles en calories, manquent de graisses et de cholestérol, ainsi que de beaucoup de vitamine C - tout cela les rend indispensables dans le régime alimentaire des personnes souffrant de nombreuses maladies: hypertension, troubles circulatoires, lésions rénales, notamment avec formation d'un œdème. Le potassium contenu dans ces produits améliore l'excrétion des liquides corporels.
La bonne absorption des aliments par le corps dépend de la préparation, de l’apparence et de la variété du menu. Il est très important que la nourriture ressemble à quoi que ce soit, que la table soit magnifiquement dressée. D'un type de plat agréable, le suc gastrique commence à se distinguer activement et tout le système digestif est préparé au moment du repas.
Vous ne pouvez pas manger de nourriture très chaude et très froide. La température des plats chauds ne doit pas dépasser 60 degrés. Froid - pas moins de 10 degrés.
Dans certaines maladies, par exemple, dans le diabète, les aliments doivent contenir non seulement certains aliments, mais tout le régime alimentaire quotidien doit avoir une composition chimique bien établie. Il est nécessaire de respecter un certain menu dont chaque plat est préparé selon les normes prescrites et avec un traitement culinaire approprié.
La nutrition médicale à domicile a ses propres caractéristiques, car il faut tenir compte du fait que l’appétit du patient est généralement réduit, que la liste des produits de son menu est limitée et que les condiments sont interdits. Néanmoins, les plats diététiques peuvent être très savoureux s’ils sont préparés en connaissance de cause.

Tout d’abord, l’importance est la conception externe des plats. En règle générale, l'appétit excite les aliments frais, fraîchement préparés et non chauffés hier.
Il est très important de diversifier les aliments, alors ils seront à la fois appétissants et plus sains. C'est un peu d'imagination - et cette soupe en purée peut être modifiée en une semaine. Une fois qu'il est possible d'y ajouter de la purée de carottes cuites, une autre fois les betteraves, le troisième - les pois verts. Ou soupe au lait. Il peut être préparé à partir de différents types de céréales. Dans les soupes de légumes, tous les types de légumes doivent être utilisés, y compris les courgettes, les citrouilles, les aubergines, les navets et autres légumes autorisés. La section "Recettes pour préparer des plats individuels à la maison" contient de nombreuses recommandations utiles.
Il est très important que les aliments utilisés à des fins médicinales ne soient ni digérés ni torréfiés. Toutefois, ils ne doivent contenir aucun produit à moitié cuit.
À cet égard, quelques conseils.
Les bouillies pour aliments diététiques cuisent plus longtemps que d'habitude: de l'orge perlée pendant 2,5 à 3 heures, du sarrasin 1,5-2, du riz et du gruau - 1 à 1,5 heure. Vous pouvez faire cuire la bouillie de gruau. Il faut environ une heure pour que l’orge perlière soit prête et que le riz, les flocons d’avoine et le sarrasin prennent 40 minutes. La bouillie de semoule la plus économique (ainsi que la soupe gluante de semoule) - 15 minutes suffisent pour la préparer. Pendant 3-5 minutes, vous pouvez préparer du porridge ou du potage gluant à partir de produits destinés aux aliments pour bébés, notamment du riz, du sarrasin et du gruau. Vous pouvez vous-même fabriquer de la farine à partir de n'importe quelle céréale. Les galettes à la vapeur doivent être cuites pendant 20 minutes. Si on fait bouillir 200 g de viande, on peut la retirer du feu 40 minutes après l'ébullition de l'eau; 500 g en environ une heure et demie; 1 kg de viande après 2 heures. Le jeune poulet est cuit pendant 1 heure, le poulet 25-30 minutes. Il est préférable de nettoyer les pommes de terre, les carottes, les betteraves et d’autres légumes avant de les consommer; lavé ne laisse pas dans l'eau, sinon la perte de sels minéraux et de vitamines est inévitable. Les légumes auront plus de goût s'ils sont trempés dans de l'eau bouillante et retirés du feu à temps: pommes de terre et carottes - dans 20-25 minutes.
Il est possible d'améliorer le goût des plats inclus dans le régime sans sel en ajoutant des oignons cuits et légèrement frits, des sauces au plat principal et du bortsch - vinaigre de table ou citron, jus de tomate. En nutrition médicale, la moutarde, le raifort, le poivre sont généralement exclus. Pour que la nourriture ne soit pas trop fraîche, vous pouvez la remplir avec du jus de citron, de jus de légumes ou de grenade.
Les kissels semi-liquides, à base de fruits frais ou secs et de baies, de fruits en conserve et de baies, de jus de fruits, de lait, de crème, se marient bien avec des plats de céréales, de pâtes et de fromage cottage.
Si sucre, miel, confiture, bonbons sont interdits, les troisièmes plats sont préparés avec addition de xylitol ou de sorbitol (pas plus de 30 g par jour).
Les plats de viande et de poisson sont cuits sous forme bouillie, mais il ne faut pas non plus trop évaporer la viande ou le poisson; Il est nécessaire de laisser une partie des substances aromatisantes pour préserver le goût du produit.
Pour broyer les aliments, utilisez un hachoir à viande ou passez-le dans un tamis. Cependant, afin de donner encore plus de friabilité à la viande hachée et au porridge, ils peuvent en outre être brassés à fond et, dans certains plats, entrer dans la protéine battue. Pour obtenir un porridge plus tendre, les grains sont pré-lavés, séchés au four, puis moulus dans un moulin à café et le porridge cuit est soigneusement éliminé.

À la maison, il est facile de faire cuire les aliments deux par deux dans une casserole ordinaire dans laquelle de l'eau est versée et un support spécial ou un tamis est inséré à l'envers; lorsque l'eau bout, le produit préparé est placé sur un support ou un tamis et cuit à la vapeur, en fermant la casserole avec un couvercle. Aussi cuit et vapeur omelette; La masse d'omelette est placée dans un gobelet ou un moule, qui est placé dans une casserole d'eau bouillante.
Ce sont les principes généraux pour la préparation d'un aliment thérapeutique.
<< à venir Suivant >>
= Aller au contenu du tutoriel =

Nutrition et nutriments essentiels

  1. Nutrition et nutriments essentiels
    La condition la plus importante pour la nutrition est la combinaison correcte de tous les nutriments contenus dans la ration journalière d'une personne et, en outre, ils doivent être introduits en quantités suffisantes pour couvrir tous les déchets de l'organisme, en termes quantitatifs et qualitatifs. Dans le corps humain, processus d'oxydation (combinaison avec l'oxygène) de diverses substances alimentaires - protéines, lipides, glucides - en continu
  2. Nutrition et nutriments essentiels
    La condition la plus importante pour la nutrition est la combinaison correcte de tous les nutriments contenus dans la ration journalière d'une personne et, en outre, ils doivent être introduits en quantités suffisantes pour couvrir tous les déchets de l'organisme, en termes quantitatifs et qualitatifs. Dans le corps humain, processus d'oxydation (combinaison avec l'oxygène) de diverses substances alimentaires - protéines, lipides, glucides - en continu
  3. Nutrition et nutriments essentiels
    La condition la plus importante pour la nutrition est la combinaison correcte de tous les nutriments dans l'alimentation quotidienne de l'homme. Эти вещества можно разделить на шесть групп: 1) белки, 2) жиры, 3) углеводы, 4) витамины, 5) минеральные вещества, 6) вода. Они должны быть введены в количествах, полностью покрывающих все траты организма как в количественном, так и в качественном отношении. В организме человека непрерывно
  4. Пищевая и биологическая ценность основных продуктов питания
    Пищевая ценность продукта определяется содержанием в нем питательных веществ (пищевых и вкусовых), биологическая ценность — его аминокислотным скором, наличием ПНЖК, витаминов, минеральных солей и других биологически активных веществ. Основными продуктами питания являются хлеб, мясо и мясные продукты, рыба и рыбные продукты, молоко и молочные продукты, овощи, ягоды, фрукты и некоторые другие
  5. Le concept de nutrition hygiénique. Normes de nutrition Les produits alimentaires, leur composition et leur valeur énergétique.
    La nutrition est un processus complexe de réception, de digestion, d'absorption et d'assimilation dans le corps des nutriments nécessaires pour couvrir ses dépenses énergétiques, construire et renouveler les cellules et les tissus du corps et réguler les fonctions physiologiques du corps. En matière d’hygiène, on utilise le terme «aliment nutritif», ce qui signifie un aliment construit sur une base scientifique, capable de répondre pleinement au besoin de
  6. CONSOMMATION DE TAILLE RECOMMANDÉE DE SUBSTANCES ALIMENTAIRES
    Chaque pays devrait utiliser les valeurs de consommation de nutriments recommandées pour les nourrissons et les jeunes enfants, sur la base des données scientifiques obtenues par la communauté scientifique internationale, comme base de leurs recommandations méthodologiques sur la nutrition et l'alimentation des enfants. INTRODUCTION Les valeurs recommandées sont discutées et comparées dans ce chapitre et les quatre chapitres suivants.
  7. Канцерогенные химические вещества в пищевых продуктах
    Одна из старейших медицинских проблем "Питание и рак". Это обусловлено тем, что пища может содержать канцерогенные химические вещества (КХВ) и их предшественники. К источникам КХВ прежде всего принадлежат отходов промышленных предприятий, тепловых электростанций, отопительных систем и транспорта. Мигрируя в атмосфере, в почве и водоемах, эти канцерогены могут попадать в пищевые продукты. Из таких
  8. Пищевые вещества и их значение.
    Организм человека состоит из белков (19,6 %), жиров (14,7 %), углеводов (1 %), минеральных веществ (4,9 %), воды (58,8 %). Он постоянно расходует эти вещества на образование энергии, необходимой для функционирования внутренних органов, поддержания тепла и осуществления всех жизненных процессов, в том числе физической и умственной работы. 1.Белки Это сложные органические соединения из
  9. Nomenclature des valeurs de l'apport nutritionnel recommandé
    Plusieurs pays ont adopté leur propre système PRWT et utilisent différents systèmes d’éducation en terminologie (tableau 8). L’Union européenne utilise les valeurs de consommation de référence basées sur la population (PEHD) et, dans l’ancienne Union soviétique, le terme «normes physiologiques» du PRWT utilisé dans cette publication correspond aux valeurs de référence relatives à l’apport nutritionnel indiquées dans le présent document.
  10. Влияние на организм очищенных пищевых веществ
    В течение всей эволюции организм животного потреблял лишь натуральную пищу, которая за весьма редким исключением представляла собой комплексы различных веществ. Поэтому неудивительно, что механизмы сформировавшегося в филогенезе обмена веществ предполагают, с одной стороны, поступление пищевого вещества в созданном природой натуральном виде (а не отдельно белков, углеводов, жиров, железа,
  11. Réglementation hygiénique des substances nocives dans l'environnement et dans les aliments
    La réglementation en matière d'hygiène est obligatoire pour toutes les substances toxiques entrant dans le corps humain provenant de l'environnement - air, eau, sol, produits alimentaires, matériaux en contact avec les produits alimentaires, etc. Toute substance chimique est toxique dans certaines conditions d'exposition. Toxicité - la capacité d'une substance à nuire à un organisme vivant. Sur le corps humain
  12. Пищевые отравления, вызываемые примесями химических веществ
    К этой группе немикробных пищевых отравлений относятся отравления, вызываемые пестицидами, нитритами и другими пищевыми добавками при повышенном их содержании в продуктах, примесями, перешедшими в продукты из оборудования, инвентаря, тары, упаковочных пленок и др. Отравление нитритами и другими пищевыми добавками при повышенном их содержании в продуктах Отравление нитритами. При постоянном
  13. Загрязнение пищевых продуктов чужеродными химическими веществами
    Чужеродные химические вещества (ЧХВ) называются еще ксенобиотиками (от греч. xеnоs - чужой). Они включают соединения, которые по своему характеру и количеству не присущи натуральному продукту, но могут быть добавлены с целью совершенствования технологии, сохранения или улучшения качества продукта или же они могут образоваться в продукте в результате технологической обработки и хранения, а также
  14. Валеологическая оценка некоторых блюд и пищевых веществ
    Отдельного разговора заслуживают некоторые блюда, которые являются обязательными в рационе многих людей. Супы во многих семьях рассматриваются едва ли не как основное условие рационального питания. При этом, однако, невозможно найти какого-либо удовлетворительного опытного или теоретического обоснования такого взгляда. Наоборот, есть много доказательств, показывающих, что суп в общепринятом
  15. Влияние на организм неправильного сочетания пищевых веществ
    В процессе эволюции животный организм, как правило, имел возможность в каждый данный момент употреблять лишь однородный вид пищи: либо преимущественно углеводистую (растительную), либо белковую или белково-жировую (животную). В конечном итоге это закрепилось в анатомо-физиологических особенностях человека, когда начальные отделы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) оказались преимущественно
  16. Физиологические потребности детей первого года жизии в пищевых веществах и энергии.
    Суточная потребность грудных детей в пищевых веществах и энергии зависит от возраста ребенка, вида вскармливания (естественное или искусственное) и массы тела ребенка. Поэтому потребности в белках, жирах, углеводах и энергетическая ценность на первом году жизни выражаются в расчете на кг массы тепа. Потребность в витаминах и минеральных веществах выражается в расчете на сутки. Потребность в
  17. Физиологические потребности организма в энергии и пищевых веществах
    При рациональном сбалансированном питании нормальная жизнедеятельность организма возможна при условии снабжения его необходимым количеством энергии, соответствующим суточным энерготратам. Суточные энерготраты организма человека складываются из нерегулируемых (основного обмена и специфически-динамического действия пищи) и регулируемых (умственная и физическая деятельность) энерготрат. Le principal
Portail médical "MedguideBook" © 2014-2016
info@medicine-guidebook.com