Accueil
À propos du projet
Nouvelles de la médecine
Aux auteurs
Livres sous licence de médecine
<< à venir Suivant >>

7 recettes de smoothies


Si possible, utilisez de la glace provenant d'eau propre et filtrée. Si vous préférez des plats pas très froids, ne mettez pas la glace.
Les fruits peuvent être frais ou congelés.
Pour la préparation de l’un de ces cocktails, vous avez besoin de lait de coco ou de noix, ce que recherchent les recettes à la page 321.
Lait de coco
Ce plat remplace le lait de coco naturel, il en résulte 4 portions.
Ingrédients:
· 230 g de copeaux de noix de coco séchés;
· 1 l d'eau claire et chaude.
Cuisson:
1. Mettez les copeaux de noix de coco dans de l’eau et laissez-les infuser pendant 15 minutes.
2. Passer le mélange au tamis.
Dans toute recette qui comprend du lait de coco, vous pouvez le remplacer par une quantité égale d’eau de coco mélangée à 5 à 6 tasses de noix ou un quart d’avocat.
Lait de noix
Utilisez cette recette pour fabriquer du lait d'amande, qui fait partie de certaines des recettes ci-dessous, ainsi que du lait de noix du Brésil. N'utilisez pas d'arachides. Ingrédients:
· 230 g de noix, trempées pendant 3 heures dans de l'eau purifiée;
· 1 cuillère à café de poudre ou d'extrait de vanille;
· 1 à 2 cuillères à café de sirop d'agave ou de miel naturel non cuit;
· 600 ml d'eau purifiée.
Cuisson:
1. Videz l'eau et séchez les noix.
2. Placez-les dans un mélangeur avec de la poudre ou de l'extrait de vanille, un édulcorant et 3 tasses d'eau purifiée.
3. Mélangez les ingrédients pendant environ 3 minutes.
4. Filtrez le mélange au travers d'un tamis ou d'une étamine.
5. Mettez le plat résultant au réfrigérateur pendant 2 jours.
Le sirop d'agave, également appelé nectar d'agave, est fabriqué à partir de cactus. Il contient du sucre (fructose), alors utilisez-le en petites quantités, vous n’avez qu’à ajouter de la saveur au plat, vous pouvez facilement vous en passer.
COCKTAIL VERT
Ingrédients:
· 100 ml de lait d'amande (voir la recette du lait d'arachide, p. 321);
· 100 ml d'eau de coco (fraîche si possible; voir la note sur l'eau de coco, p. 323);
· 2 feuilles de chou ou de laitues grossières;
· Un quart d'avocat;
· 100 g de tranches de mangue;
· 100 g de glace.
Incorporer les ingrédients à une pâte.
Si vous utilisez du lait d'amande vendu en magasin, essayez d'acheter quelque chose qui ne contient pas de soja.
COCKTAIL ET CONSERVES
Ingrédients:
· 100 g de tranches d'ananas;
· 2 feuilles de chou;
· 2 cuillères à café de graines de lin moulues;
· 200 ml d'eau pure;
· 1 à 2 cuillerées à thé de sirop d'agave ou de miel naturel (l'agave n'a ici aucun but nutritionnel ou purifiant, il est nécessaire uniquement pour l'attrait gustatif du plat;
· 100 g de glace.

Incorporer les ingrédients à une pâte.
La graine de lin est riche en graisses végétales, en particulier les acides gras polyinsaturés ou essentiels oméga-3 et oméga-6, qui ont un effet bénéfique sur presque tous les processus vitaux du corps humain. En outre, les graines de lin contiennent une quantité importante de protéines, de vitamines (A, B, E, P) et d’autres substances biologiquement actives.
COCKTAIL AU LAIT DE MANGUE ET COCO
Ingrédients:
· 230 g de tranches de mangue;
· 100 g de tranches d'ananas;
· 300 ml de lait de coco;
· 1-2 cuillères à café de sirop d'agave ou de miel naturel;
· 100 g de glace.
Incorporer les ingrédients à une pâte.
Le lait de coco n'est pas la même chose que l'eau de coco. Il est obtenu à partir de la pulpe blanche de noix de coco en le trempant et en le frottant.
Le lait de coco en conserve peut contenir des additifs. Lisez la composition et, en cas de doute, préparez votre propre lait.
COCKTAIL AUX BLEUETS
Ingrédients:
· 230 g de myrtilles ou autres baies;
350 g de lait d'amande (voir la recette du lait d'arachide, p. 321);
· 1-2 cuillères à café de sirop d'agave ou de miel naturel;
· 2 cuillerées à thé de cacao en poudre qui n'a pas été cuit, sans aucun additif, ni de poudre de caroube;
· 100 g de glace.
Incorporer les ingrédients à une pâte. La poudre de cacao contient du magnésium et est riche en antioxydants.
COCKTAIL ÉNERGÉTIQUE
Ingrédients:
· 50 ml d'huile d'amande;
· 2 gousses de cardamome ou 1 cuillère à café de cardamome broyée;
· 300 ml d'eau pure;
· 230 g de pêches fraîches ou congelées;
· 1-2 cuillères à café de sirop d'agave ou de miel naturel;
· 100 g de glace.
Incorporer les ingrédients à une pâte. COCKTAIL BAIES ET COURONNES
Ingrédients:
· 500 g de bleuets et de framboises, mélangés les uns aux autres;
· 200 ml de lait de coco à la pulpe de noix de coco ou un quart d'avocat;
· 1 cuillère à café de cannelle;
· 1-2 cuillères à café d'agave ou de miel naturel;
· 100 g de glace.
Incorporer les ingrédients à une pâte. COCKTAIL TROPICAL
Ingrédients:
· 350 g de tranches d'ananas et de mangue;
· 2 cuillerées à thé de purée de fruits tropicaux;
350 ml de lait de noix de toutes sortes (voir la recette du lait de noix, p. 321);
· 100 g de glace.
Cuisson:
1. Mélanger les ingrédients à l'état pâteux.
2. Si vous le souhaitez, ajoutez des feuilles de menthe au goût.
Si vous ne trouvez pas de purée de fruits tropicaux, remplacez-la par une quantité égale de tranches d'ananas ou de purée de nourriture pour bébé.
<< à venir Suivant >>
= Aller au contenu du tutoriel =

7 recettes de smoothies

  1. Règles de recette
    Il existe un avis selon lequel la connaissance des herbes est suffisante pour soigner les maladies, mais ce n’est pas le cas. Mélanger des herbes sans prendre en compte leur interaction est impossible. Bien que chaque plante ait son propre caractère, son goût et sa conformité (approche) à l'un ou l'autre méridien, en même temps, seules les maladies simples et simples (syndrome simple) peuvent être traitées avec un seul composant médicinal.
  2. Recettes macrobiotiques
    La liste principale des recettes - la base de la cuisine macrobiotique - se trouve dans le livre qui se trouve à côté de ce livre, "Zen Cooking". S'il vous plaît contacter là-bas. Il peut être utilisé comme tutoriel pour cuisiner vos repas quotidiens, en profitant de la variété infinie de plats charmants tout en assurant votre bien-être et votre santé. 1. Le riz brun non poli. Idéalement, il devrait être cuit.
  3. RECETTES DE NETTOYAGE
    Recettes
  4. 7 recettes de soupes
    SOUPE D'ECRITURE REFROIDIE A LA MENTHE Ingrédients: · 3 concombres sans peau ni grain; · 1 citron sans pelure; · 60 g de pignons de pin ou d'amandes; · 800 ml d'eau pure; · 60 g de feuilles de menthe fraîches ou séchées; · 1 cuillère à café de sel de mer; · 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Préparation: 1. Mélangez tous les ingrédients, sauf les feuilles de menthe, dans un mélangeur pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient pâteux.
  5. 7 recettes de jus
    Presser le jus des combinaisons suivantes de fruits et de légumes. Tous ces jus doivent être consommés immédiatement ou conservés au réfrigérateur dans un pot en verre avec un couvercle et boir pendant la journée. JUS VERT Ingrédients: · 2 pommes vertes; · 3 branches de céleri; · Une paire de feuilles de laitue; · Un quart du chou; · 1 tête de brocoli; · La moitié du concombre moyen; · Un demi citron. JUS DE
  6. 7 recettes de plats de poisson
    SALADE AU THON Ingrédients: · 2 tranches de thon frais (125 g) d'une épaisseur de 1 à 2 cm ou une boîte de thon en conserve dans son jus; · 500 g de cresson d'eau fraîchement lavé ou de laitue verte ordinaire; · 100 g d'avocat, coupés en tranches d'épaisseur moyenne; · 1 tête de fenouil ou de céleri, coupée en fines tranches; · 230 g de haricots verts tranchés; · 2 cuillères à soupe
  7. 7 recettes de plats végétariens
    RIZ AU GINGEMBRE Ingrédients: · 2 morceaux de citrouille sans graines; · 230 g d'inflorescences de chou-fleur; · 400 grammes de légumes (chou ou épinards); · 400 g de quinoa cuit ou de riz brun cuit; · 400 g bouillis ou conservés sans sel ni additifs de fèves (adzuka); · 230 g d'algues trempées; · Feuilles de coriandre fraîches (pour la garniture); · Un morceau de gingembre de 2,5 cm; · 1 tête d'ail; · 60 g
  8. Bazyaka, ou recette pour les préposés (denezhek)
    Notre principale autorité magique en médecine est le Dr Hasya. Elle est un vrai docteur, seulement Magic. Et, comme tous les médecins, elle aime toutes sortes de listes, ordonnances et ouvrages de référence médicaux, ainsi que les thermomètres et autres dispositifs médicaux et toutes sortes de médicaments. Et il aime mener toutes sortes d'expériences. Une fois, elle a fait des expériences avec ses grands-mères qui les ont presque disparues. Mais
  9. RECETTES POUR CERTAINS RATIONS DE GUÉRISON
    Régime hypoallergénique pour chiens et chats 1) 115 g de mouton 2) 175 g de riz bouilli 3) 5 g d’huile végétale 4) 7 g de phosphate dicalcique 5) 0,6 g de chlorure de potassium Des vitamines et des oligo-éléments sont ajoutés à volonté. Les ingrédients sont combinés et bien mélangés. Production d'aliment fini - 300 g Tableau 20. Teneur en éléments nutritifs de l'aliment (en matière sèche) {foto27}
  10. 7 recettes de poulet et d'agneau
    POULET FRIT AVEC RIZ Pour améliorer le goût, préparer les poitrines de poulet avec la peau et les retirer avant de les manger. Ingrédients: · 2 poitrines de poulet; · 2 têtes d'ail; · 300 ml de vinaigre balsamique; · 2 cuillères à soupe de romarin haché; · 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; · 1 cuillère à café de sel de mer; · 400 g de riz bouilli, sauvage ou non pelé (brun, non poli);
  11. Recettes pour certains plats diététiques
    PREMIERS PLATS PRODUITS VÉGÉTAUX Par litre: pommes de terre 100 g, chou blanc 100 g, carottes 60 g, lait 300 ml, beurre 30 g, décoction de légumes. Épluchez les légumes et les pommes de terre, faites-les bouillir dans une petite quantité d'eau, frottez-les dans un tamis, combinez-les à la décoction, ajoutez le lait chaud, ajoutez le volume insuffisant à l'eau chaude et faites bouillir pendant 3 minutes. Avant de servir
  12. Quelques recettes de médecine traditionnelle pour le traitement de l'infertilité
    Aloès et plantain. Les préparations d'aloès ont longtemps été utilisées dans le traitement de l'infertilité. Pour la préparation des médicaments de guérison, les guérisseurs recommandent l’utilisation d’une plante âgée de 5 ans. Il ne devrait pas être arrosé pendant 7 jours avant le traitement. Passé ce délai, coupez les feuilles et laissez-les pendant 8 à 10 jours dans un endroit sombre et frais. Après cela, retirez les épines et hachez les feuilles avec un couteau bien aiguisé. Dans la masse résultante
  13. Recettes pour cuisiner à la maison
    Salades, hors-d'œuvre SALADE DE TOMATEURS FRAIS Produits: tomates fraîches 100 g, huile végétale 9 g Tomates préparées, coupées en fines tranches, salez légèrement et saupoudrez d'huile végétale. SALADE DE CHOUAU AUX CAROTTES Aliments: 200 g de chou blanc, 80 g de carottes, 50 g de pommes, 4 cuillères à soupe de kéfir, 2 cuillères à soupe de persil, un peu de sel. Hacher le chou, les pommes et
  14. Recettes pour cuisiner à la maison
    Plats de Légumes SALADE DE CONCOMBRES À L'HUILE VÉGÉTALE Produits: 3 grappes de laitue, 2 concombres frais, un peu d'oignon vert, l'aneth, 1 cuillère à soupe d'huile végétale. Énumérer les feuilles de laitue, rincer, couper en gros morceaux, ajouter les concombres coupés en rondelles, les oignons verts hachés, ajouter l'huile végétale, mélanger doucement. Ensuite, mettez dans un saladier, saupoudrez d'aneth,
  15. Recettes pour cuisiner à la maison
    SALADES, SNACKS SALADE DE CACA AUX POMMES Aliments: 0,5 kg de chou blanc, 200 g de pommes, sucre, jus de citron, 1 cuillère à café d'huile végétale, sel. Nettoyer le chou des feuilles fanées, laver, hacher, saler, mettre un peu de sucre, bien mélanger et laisser sous le couvercle. Quand le chou est ramolli, mettre les pommes râpées, l’huile végétale, assaisonner avec du jus de citron et
  16. Recettes pour cuisiner à la maison
    PLATS VÉGÉTAUX Aubergines À L'EAU CUITS: 3 aubergines moyennes, 2 cuillères à soupe de craquelins broyés, 1 cuillère à café de beurre, sucre. Les aubergines lavent, épluchent, coupent dans le sens de la longueur, retirent les graines. Faire bouillir de l'eau avec du sucre, ajouter un peu de sel, mettre les aubergines dans l'eau bouillante et cuire. Quand ils sont prêts, égouttez-les et servez-vous à la table, saupoudrés de biscottes grillées et d'une tranche
  17. Recettes pour cuisiner à la maison
    PREMIERS COURS DE RIZ SOUFFRÉ DE LÉGUMES Produits: riz 35 g, pommes de terre 25 g, courgettes 15 g, eau 250 g Faites cuire le riz dans de l’eau, essuyez-le, diluez-le à l’eau chaude, ajoutez des pommes de terre bouillies essuyées et des courgettes frites bouillies. SOUPE DE RIZ MICINOSE Produits: riz 35 g, beurre 6 g, sucre 4 g, 250 g d'eau ou 1/3 de lait et d'eau. Riz cuit cuit dans de l'eau à feu doux
  18. Recettes pour cuisiner à la maison
    SALADES, STARTERS SALADE DE TOMATES FRAICHES Produits: 100 g de tomates fraîches, 8 g de crème sure Préparez des tomates coupées en fines tranches, puis mettez-y de la crème sure ou versez-les légèrement avec de l'huile végétale. SALADE DE BETTERAVE ET DE PRINCOTE Produits: betterave 90 g, pruneau 35 g, sucre 5 g, huile végétale 5 g Faire cuire les betteraves dans le zeste, laisser refroidir, peler, râper sur une râpe fine. Pruneaux
  19. Recettes pour cuisiner à la maison
    Carottes frottées Aliments: 0,5 kg de carottes, sucre, 2 cuillères à café de beurre, persil. Lavez les carottes, épluchez-les, rincez-les, hachez-les, mettez-les dans de l'eau bouillante légèrement salée, passez-les dans un tamis, diluez-les avec du lait ou de l'eau, portez à ébullition, assaisonnez au goût et mettez du beurre sur la table. SALADE DE BETTERAVES CUITES Produits: betterave 120 g, beurre
Portail médical "MedguideBook" © 2014-2016
info@medicine-guidebook.com